这4个最实用的生活技能，在自然情境中就可轻松教会孩子！

发布时间：2025-09-14 18:46

模拟真实情境：让孩子在模拟环境中实践生活技能。 #生活技巧# #亲子教育技巧# #家庭教育工具推荐#

在自然情景练习生活技能

生活技能的掌握程度决定了孩子以后能否照顾好自己，过干净、舒适的生活。同时，也关乎家长的照顾压力，当孩子生活技能滞后时，他年龄越大，家长照顾他的压力也跟着倍增。因此，这也被所有家长列为最重视的部分。

大多家长希望在日常生活情境中自然而然的让孩子学会技能，在这里，我们就举4个最实用也最常用的技能应用场景，教大家如何教孩子。

穿衣服（外套）

穿衣服是每天必做，每次碰到孩子需要穿外套的情况，就是练习的大好时机。穿外套分以下几个步骤：

（1）外套先正面朝上，领子朝自己放好；

（2）然后一只胳膊伸进一只袖子里；

（3）另一只胳膊伸进剩下的袖子里；

（4）再把衣服套到后面去，整理一下，就穿好了。

练习时，可以先让孩子从第一步做起，你先示范给孩子看把衣服放好，让孩子去观察，模仿。然后下面的步骤你可以快速的帮他完成；

当孩子已经掌握了第一步时，开始让孩子独立完成第一步，辅助孩子练习第二步：把胳膊伸进去一个袖子里。剩下的步骤依旧是你迅速帮助完成；

当孩子掌握了前两步后，下一次穿衣服，让孩子独立完成前两步，然后辅助他练习第三步，剩下的你快速帮他完成。以此类推，一直到孩子可以独立的完成所有的步骤。

这是一种分步骤的方式，你要根据自己孩子的能力，进行调整，比如孩子年龄太小，能力暂时不够，就可以把步骤再细分一下，且延长每个步骤练习的时间。

曾有家长提及孩子本身肢体不灵活，力量不足，所以没有坚持让孩子练习生活技能。其实正相反，在练习生活自理的过程，也是锻炼孩子肢体灵活和力气的好机会，两者相辅相成。只不过这样情况的孩子需要更长的练习时间，我们多一点耐心就可以了。

如厕

教会孩子如何在马桶上大小便，是每个家长都要经历的事情。先列出如厕的步骤：

（1）脱下裤子（2）大便（3）擦拭干净（4）提裤子（5）冲水。

当孩子出现如厕信号时，赶快带孩子去到卫生间，可以先帮助孩子完成前面四步，然后让孩子完成最后一步：冲水，就可以离开卫生间了。这种逆向的连接，可以让孩子在开始训练的时候体验到快速完成任务的成就感，有利于情绪的稳定。

之后，当孩子每次都可以独立的冲水后，让孩子开始尝试练习提裤子，然后独立冲水。

孩子后两步完成的比较好时，开始练习第三步：擦拭。在开始练习这一步时，家长要先帮助孩子擦干净，再让孩子去擦拭，让孩子先体验成功的感觉。慢慢的引导孩子去擦拭干净。以此类推，帮助孩子掌握如厕的技能。

刷牙

对于刷牙，有些孩子是很排斥的，这可能源于口腔敏感。那么我们就需要先帮孩子脱敏，一步一步来，不必一次就让孩子体验整个刷牙的过程。

先制定一个计划，从孩子勉强可以接受的步骤开始，如果孩子只能接受牙刷放进口腔，动一动就哭，那我们的初始目标就是让孩子接受牙刷在口腔3秒或者5秒，然后立刻给孩子强化，强化除了吃的东西，也可以和他玩一些互动小游戏：挠痒痒，举高高等，或者玩一些喜欢的玩具，喜欢水的可以规定玩一会水。

接受牙刷后，慢慢尝试延长牙刷在口腔中的时间，10-20秒，注意！最好让孩子可以看到时间，手机准备个秒表，到10或者20就结束。让他能明白自己还需要等待，忍受多久。

在孩子接受后可以慢慢尝试动一下或者三下牙刷，最后让孩子可以完成刷牙。每次练习，都要注意及时强化，让孩子每次在接受牙刷或者刷牙后都能得到愉快的体验。

买东西（手机支付）

买东西手机支付也是生活中最普遍、最重要的动作。想要完成买东西的活动，就要先具备一定的沟通能力和数学技能，孩子不一定要能表达的很清楚，但是他需要知道，这个东西，我要先交给收银员，等我付钱了，才能属于我。

在开始练习时，可以让孩子去选择一件自己想要的物品，然后让孩子拿到收银员柜台前，家长给孩子讲解规则，要先拿给收银员。家长快速付钱，让孩子拿着喜欢的物品离开。

如果是有一定认知的大龄的孩子，可以在他理解规则后，让他尝试去扫码，去付钱。手机现在越来越智能了，可以指纹或者面容付钱了。不需要一定让孩子学会很多数学技能，能认识数字就可以。

最后要说，生活自理必须要持续锻炼，一定要让孩子多多参与到生活中来，做饭时，一起洗菜，择菜；洗衣服时，一起晾衣服，收衣服，叠衣服；收拾卫生时，让孩子整理自己的玩具等。从小让孩子学会生活自理，孩子才会有高质量的未来，家长的生活才会轻松一些。