手部按摩手法步骤图解

发布时间：2025-09-15 06:27

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手部按摩手法常见的有指摩法、指按法、指揉法、揪法、搓法、掐法等，其手法步骤不同，均需在专业医生指导下操作。

指摩法：操作者将一手手指的指关节腹面附着在施术部位，进行有节奏、有规律的直线或环形摩擦。按摩时，手指应当并拢、自然伸直，腕部微微弯曲，指关节腹面要贴于施术部位。

指摩法图

指按法：操作者用一手的拇指指腹按压施术部位，或双手拇指交叠同时施力，按压施术部位。按摩的方向要垂直向下，力度由轻至重，保持稳定而持续的状态。每次按摩将要结束时由重至轻逐渐减小按压力量。

指按法图

指揉法：操作者用拇指指腹着力于施术部位，以一定的力度旋转揉动，达到带动皮下组织的效果。或者用食指、中指贴于施术部位，以一定的力度旋转揉动，达到带动皮下组织的效果。按摩时力度要均匀连贯，作用面积小而集中，之后逐渐扩大范围。

指揉法图

揪法：操作者用拇指和食指揪住施术部位向外牵拉，反复操作数次或者以食指、中指呈钳形夹住施术部位，向外拔出，反复操作数次。

揪法图

搓法：操作者用两手掌面夹住肢体的一定部位，对称用力作方向相反的来回搓揉动作，即双掌对揉的动作。搓动时动作幅度要均等，施力要对称，用力要适中。

搓法图

掐法：用单手拇指指甲着力，用力地掐压施术部位。或者用双手拇指同时着力，掐压施术部位。操作时拇指端置于施术部位后不要再移动，力量由轻至重，再由重至轻，力度以渗透皮肤组织为宜。

掐法图

因手部穴位、神经较多，因此手部按摩有相应的禁忌证，如妊娠初期、末期的孕妇；有神经病疾患不能与医生合作者；外科手术适应证者；有出血倾向的血液病者；手部有坏疽、感染或化脓病灶者等。

手部按摩应注意按摩前将有碍操作的物品，如手表、戒指等预先摘掉，并遵医嘱使用按摩乳，避免皮肤按摩时出现疼痛感。同时避免在过饥、过饱、酗酒或者过度疲劳等情况下按摩。按摩后注意休息。

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