最佳居室的标准是什么？

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Q：

最佳居室的标准是什么？

A：

1、室温：20℃

2、湿度：40%

3、通风：每天保证半小时

4、灯光亮度：不超90%

5、绿植：10平米放两盆

6、日照：每天至少2小时

如果您家房间能同时满足以上6个标准，恭喜您！挑到一套非常健康、适宜居住的房子啦！

室温：20℃

研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德告诉记者，20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余 的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、 血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。

同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数（醒来和翻身的次数）会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。

网址：最佳居室的标准是什么？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1301779

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