糖尿病应该注意什么

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糖尿病管理需从饮食、运动、用药等多维度综合干预，以控制血糖水平并预防并发症。糖尿病患者需重点关注的注意事项，涉及科学饮食控制、规律运动计划等。

1、科学饮食控制：严格遵循定时定量原则，每日碳水化合物摄入量需根据体重及活动量计算，优先选择低升糖指数食物。避免高糖、高脂及高盐饮食，烹饪方式以蒸、煮、炖替代煎炸。

2、规律运动计划：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等，结合抗阻训练提升肌肉量。运动前后需监测血糖，避免空腹运动以防低血糖，运动时随身携带糖果或含糖饮料应急。

3、规范用药管理：严格遵医嘱服用降糖药物或注射胰岛素，不可自行增减剂量或停药。口服药需注意服药时间，胰岛素注射需轮换部位并避免重复针眼，定期复诊评估药物疗效及副作用。

4、强化血糖监测：每日监测空腹、餐后2小时及睡前血糖，血糖波动大或调整治疗方案期间需增加监测频率。定期检测糖化血红蛋白，目标值应控制在7%以下。

5、并发症预防与筛查：每年进行眼底检查、肾功能检测及足部神经病变筛查，控制血压和血脂，戒烟限酒以降低心血管风险。

糖尿病患者需建立长期自我管理意识，将健康行为融入日常生活。通过血糖记录本、智能设备等工具跟踪病情变化，主动学习糖尿病知识并参与健康教育。社会层面应完善糖尿病支持体系，包括社区健康指导、医保政策倾斜等，共同降低疾病负担并提升患者生活质量。

糖尿病有哪些不良后果

心血管并发症：长期高血糖损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，显著增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病风险，还可能引发高血压，加重心脏负担。​糖尿病肾病：高血糖致使肾小球微血管病变，早期出现微量蛋白尿，病情进展可导致肾功能不全、肾衰竭，最终需依赖透析或肾移植维持生命。​糖尿病神经病变：损害周围神经和自主神经，引发肢体麻木、疼痛、感觉减退；自主神经病变可致胃肠功能紊乱、排尿异常及性功能障碍，降低生活质量。

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