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生活知识讲座：'家庭健康护理基础' #生活知识# #健康生活# #健康讲座#

家庭健康主题知识讲座家庭健康主题知识讲座第1页

一、流感□您周围同事或家人有些人发烧吗？□您发觉自己有类似感冒症状，但程度又比感冒更深吗？□有全身疼痛、极度乏力、高烧症状吗？□以上症状还伴有胸部不适甚至昏迷吗？家庭健康主题知识讲座第2页

1.自助诊疗流行性感冒（influenza，简称流感）是流感病毒引发急性呼吸道感染，传染性强、传输速度快。主要经过空气中飞沫、人与人之间接触或与被污染物品接触传输。经典临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。普通秋冬季节是高发期，所引发并发症和死亡现象非常严重。家庭健康主题知识讲座第3页

2.区分感冒与流感：症状流感（发病更急）普通感冒发烧普遍，高达38.8℃，连续3-4天少见头痛显著且常延续一段时间较轻微全身疼痛常见且严重较轻微全身极度乏力很早出现且很显著少见鼻塞可能出现很常见流涕可能出现很常见声音嘶哑常见少见咽喉肿痛可能出现很常见胸部不适普遍且可能严重轻微并发症可造成肺炎、心肌炎、支气管炎等危及生命鼻塞、耳痛咳嗽可能出现干咳，轻微或较重家庭健康主题知识讲座第4页

早期区分流感：肌肉酸痛、四肢乏力、高烧、寒战、头痛普通感冒：呼吸道症状愈加显著，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、急性扁桃体炎等。家庭健康主题知识讲座第5页

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3.流感常见药①当前还未发觉能消除流感病毒特效药②流感病毒变异速度总快于治疗流感新药开发③最好在医师指导下用药。对症：发烧、头痛、身体酸痛：阿司匹林、布洛芬鼻塞、流涕：滴鼻剂、美息伪麻片、扑尔敏咽痛：咽含片咳嗽、咳痰：镇咳祛痰剂、枇杷糖浆中成药：抗病毒颗粒、清热解毒片家庭健康主题知识讲座第8页

最正确方式：预防①锻炼身体，增强体质②流感疫苗：除了发烧、急性病、慢性病发作期患者或对疫苗过敏者不宜接种，几乎全部些人都是接种对象。家庭健康主题知识讲座第9页

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胃病□在吃饭前后有上腹疼痛、反酸、腹胀、恶心、呕吐等含有一定规律性症状吗？□您最近生活有规律吗？□您感觉最近饮食健康、卫生吗？□吸烟、喝咖啡、酒等过后胃部有什么刺激性反应吗？家庭健康主题知识讲座第13页

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1.自助诊疗胃病胃部疾病饭后疼痛十二指肠疾病饥饿痛，进食后减轻详细症状：①上腹痛：腹正中偏左或脐周压痛、隐痛或绞痛，阵发性加重或连续性钝痛，伴腹部饱胀、不适感。②腹气胀：气体未及时正常排出，腹部受凉可致。③反酸烧心：有胃酸、反酸、吐酸水等。④食胀：胃粘膜受损，不能正常消化食物或者蠕动过慢所致。⑤恶心呕吐：饮食不规律、不卫生、受凉等可致。⑥舌苔颜色：健康时，舌体柔软，颜色淡红有光泽，舌苔薄白；胃病早期,舌苔变黄，口中有异味；长久胃病，舌苔转白。⑦口苦：胆汁反流性胃炎经典症状，应马上就医。家庭健康主题知识讲座第16页

家庭自助调养与用药⊙普通胃病是能够在良好生活习惯下配合药品疗养好。⑴健康饮食定时、定量有规律进餐细嚼慢咽、少食多餐防止食用过冷过热过于粗糙以及辛辣刺激食物降低饮酒、喝咖啡、吸烟，防止空腹品茗家庭健康主题知识讲座第17页

⑵调整担心情绪，防止精神原因影响；注意生活规律，劳逸结合，防止过分劳累。⑶控制炎症：幽门螺旋杆菌感染造成胃病应用药品控制炎症。⑷禁用会损伤胃粘膜药品：阿司匹林、消炎痛、保泰松。家庭健康主题知识讲座第18页

胃炎常见药多为处方药：⑴制酸药：西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁；奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑§§注意：按疗程服用，胃病需服5-8周，十二指肠溃疡需服4-6周。⑵黏膜保护药：硫糖铝、枸橼酸铋钾（餐前服用）⑶抗幽门螺旋杆菌药（HP）:丽珠胃三联，枸橼酸铋钾（餐前服）+替硝唑（餐后服）+克拉霉素。家庭健康主题知识讲座第19页

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