【睡眠助手】90%的妈妈都不知道提高宝宝睡眠质量的除了舒适床垫，还有...

发布时间：2025-09-17 12:48

新手妈妈如何处理宝宝睡眠问题：建立良好的睡眠环境和睡前习惯 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #新手妈妈必读#

研究的客观数据提示我们：要想保护好肾，从每晚7～8小时的好睡眠开始！

一直以来我们提倡早睡早起身体好，其实只有拥有良好的睡眠质量也能够身体好，良好的睡眠质量能够提高执行功能和促进情绪稳定！

从今天开始，放松精神，卸下忧虑，繁忙的学习生活之余朗读君为各位家长和孩子们精心准备【睡眠助手】祝大家都能睡个好觉~

接下来，花几分钟

“朗读君”教大家

如何进入“ 睡眠助手 ”？

☞ 第一步：关注 【朗读小课堂】公众号，点击菜单栏 【百分学堂】，选择【课外学习资源】。

☞ 第二步：在【课外学习资源】中，点击 【睡眠助手】。

进入应用后，选择您想要的歌曲类型。

点击 【 ▶】 开始按键，即可播放音乐。

这款程序是哄娃睡觉的福音，提供【摇篮曲】【儿歌哄睡】【睡前故事】【白噪音】场景的睡眠辅助背景乐。辅助睡眠之外，还可以提升专注力，提高孩子的睡眠效率。