现代医学之父教你如何在焦虑时代寻回生活智慧

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南国烟雨 评论 生活之道 4

2024-09-27 23:24:31 已编辑 湖南

“房贷近千万、配偶全职太太、孩子上国际学校”，似乎是近些年中产家庭标配。为此，还出现了一大批“海淀妈妈”。 而YQ之后，这些情况似乎突然转变了。这几天，一线城市的国际学校大量倒闭的消息冲上热搜，中产阶级对孩子的教育消费也纷纷断供。 这一现象背后，折射出的是人们深深的焦虑。而焦虑，正如同一个隐形的杀手，在不知不觉中侵蚀着我们的身心健康。当生活的压力如潮水般涌来，我们的身体和心灵往往不堪重负，各种疾病也随之悄然降临。 如何平衡生活是一种智慧。断供是无奈，亦是智慧，活通透了的智慧。 现代医学之父威廉·奥斯勒在《生活之道》从医学角度阐述生活的智慧。医生救死扶伤是技能，可技能背后更多的是生活。如何取得患者的信任，让这项技能发挥价值，处理好医患关系都需要智慧。

这本书作者是现代医学教育鼻祖，在临床医学方面也是泰斗级人物，还担任了宾夕法尼亚、麦吉尔、霍普金斯等大学医学专业教授。而书的译者马向涛则是北大外科博士毕业，曾翻译了颇受好评的《癌症传》、《基因传》等。

与这些不同的是，《生活之道》不仅医“身”，还要医“心”。如何在纷繁复杂的世界中，审视生活的真谛。 01 焦虑时代的疾病隐患 如今，人们生活在一个充满竞争和压力的社会中。一线城市的中产阶级们为了给孩子提供更好的教育资源，不惜投入大量的金钱和精力。然而，YQ导致经济环境变差，很多人出现失业、断贷、断供等艰难的情况，很多人焦虑不安。

焦虑不仅影响着我们的心理状态，还会对我们的身体健康造成严重的危害。长期处于焦虑状态下，人体的免疫系统会受到抑制，容易引发各种疾病，如心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病等。此外，焦虑还会导致失眠、头痛、记忆力减退等问题，严重影响我们的生活质量。 有人说：“焦虑如同慢性毒药，一点一点侵蚀着我们的生命。”这句话深刻地揭示了焦虑对我们身体的危害。当我们被焦虑所笼罩时，就如同行走在黑暗的隧道中，看不到前方的光明。 威廉·奥斯勒是一位著名的医学家，他在医学领域有着卓越的贡献。在《生活之道》这本书中，他以自己丰富的人生经验和医学知识，为我们阐述了生活的智慧。奥斯勒认为，真正的生活智慧在于活在当下，拥有健康的身体和宁静的专注力。 02 活在当下：专注清晰的眼前 “我们的要务不是辨明朦胧的远方，而是专注清晰的眼前。”这句话深刻地揭示了活在当下的重要性。在这个充满不确定性的时代，我们总是习惯于为未来担忧，却忽略了当下的美好。 我们看到过很多年轻有为的精英，他们因为工作加班加点，终是累死在岗位。 2019年，湘雅医院年仅31岁的青年教授医生，在连续加班后，永远地倒在了实验室。而这样的例子，每年报道出来的很多，没报道的更多。 活在当下，就是要学会珍惜眼前的一切，用心去感受生活的美好。不要总是为了未来而焦虑，而是要把注意力放在当下的事情上。无论是工作、学习还是生活，都要全神贯注地去做，享受过程中的每一个瞬间。 03 健康：生活的基石 “身体是ge.ming的本钱。”这句话我们都耳熟能详，但在实际生活中，我们却常常忽略了自己的身体健康。只有当我们生病时，才会意识到健康的重要性。 “江山给你们，朕玩够了，拜拜” ，这是抗癌女孩吴思留给世人最后的话。这位25岁的女孩，才刚开始人生，可身体却支撑不起。她用自己的乐观鼓励着千千万万的人，勇敢的活。 而勇敢的前提是健康的身体。只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活。我们应该养成良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠。当然，定期体检，及时发现和治疗疾病也是必不可少的。 身体健康，心里也要更健康。很多人虽然不缺吃，不缺穿，但巨大的压力却让他们换上抑郁症。想要对抗这种心里疾病，就要让自己拥有宁静的专注力。 宁静的专注力是心灵的力量，它可以让我们更加高效地完成工作，更好地享受生活。冥想、阅读、写作都是让自己的心灵得到宁静的好方法。 写在最后: 这个焦虑的时代，我们需要重新审视自己的生活方式，寻回生活的智慧。活在当下，专注清晰的眼前；拥有健康的身体，为生活打下坚实的基石；培养宁静的专注力，让心灵充满力量。 “生活的智慧并非遥不可及，它就在我们的身边，等待我们去发现。”当我们不再为未来而焦虑，而是用心去感受当下的美好；当我们不再忽视自己的身体健康，而是积极地去呵护它；当我们不再被外界的干扰所分散注意力，而是专注于自己的内心世界时，我们才能真正地拥有幸福的生活。

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