【大学生活—身心健康篇】浅谈大学生身心健康

《身心健康指南》- 一本深入浅出的健康心理学书籍，教你理解身心互动 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康心理学#

浅谈大学生身心健康

作为一名21世纪的大学生，面对着日益激烈的社会竞争和亲人朋友深深的期许，我们承担着压力，肩负着责任。生活在如此环境下，只有拥有良好的身体素质，我们才能担起建设祖国建设未来的重任；只有拥有健康的心理，我们才能站于各座压力大山的顶峰。如果你没有这两大健康的保驾护航，即使你有过人的才华，也只能是空有一腔热血而无处也无力施展才华。

现在很多大学生都面临着不同程度的文明健康问题，它影响着我们生活学习的质量，也间接的影响着我们的未来的发展，所以，我们必须要重视起来。一方面是在日常的校园生活中，有很多学生有着不文明的不科学的生活习惯，像晚睡晚起，不规律的饮食，抽烟酗酒，不讲究卫生，长时间上网游戏，极少进行体育锻炼等，这些问题既严重的影响着我们的身心健康，也严重的影响着我们的学业，致使很多同学在身体素质日益下降的同时，也荒废了学业，频频挂科，甚至面临着退学的难题。另一方面，作为一名大学生，我们是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理健康问题。这不仅严重的影响到他们自身的发展，而且也关系到我们全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。

针对这大学生所面临的身心健康问题我们必须重视起来，并积极的采取一系列的措施去解决。不少学生认为“我健康，因为我没病”，而这是对健康的一种认识的误解健康不但指身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。为了我们自己的健康，为了我们的未来，我们要督促自己养成健康科学的生活方式，生活有规律、劳逸结合、科学用脑、不长时间上网，坚持体育锻炼。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律，使生活与学习同时出于最佳的状态。作为大学生，我们应该是积极向上，朝气蓬勃的，面对着心里存在的问题，我们首先应该正确的认识自我，进而不断的完善自我，正确的认识挫折，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积 极因素 。通过人际交往，使认识到我们的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证心理的健康发展。

我们要努力做到身体与心理双重健康，用良好的身体，健康的心态，在亲人朋友们期盼的眼光中，做出优秀的成绩，顶住来自社会各方面的压力，为我们的将来好好的努力奋斗，也为祖国的明天贡献我们自己的一份力量。

(图文来自：百度文库、搜狗图片)

本期编辑：刘昕宇

网址：【大学生活—身心健康篇】浅谈大学生身心健康 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1309797

相关内容

浅谈健身与健美运动对大学生健康作用.doc
大学生心理健康,大学生如何保持健康身心
大学生健康教育学习心得（八篇）
大学生心理健康谈话记录40篇,心理
浅谈中学生心理健康教育
浅谈大学生饮食营养与健康的论文
浅谈大学生科学运动与健身必要性及方法.doc
健美操运动对大学生身心健康的影响.doc
大学生自身如何增进心理健康
大学生心理健康标准,大学生如何保持一个健康的身心

随便看看