心理咨询《心理压力与应对策略》书籍简介，图书推荐

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心理压力与应对策略 新版

更新时间: 2025年08月10日 访问量: 876次 大 中 小

图书信息

书名：心理压力与应对策略
作者：赵国秋
包装：简裝本
页数：223页
出版社：浙江大学出版社
出版时间：2007-3

图书简介

心理压力是现代社会普遍存在的问题，但如何应对压力却是一个需要学习和培养的能力。赵国秋编写的《心理压力与应对策略》详细阐述了压力的来源、类型以及应对策略。在书中，作者提出了管理压力的核心原则：认识自己、增强工作控制感、建立良好的人际关系、丰富你的工作、承受生活的考验和磨难、减少压力的饮食方式、通过锻炼来减少焦虑和发挥认知潜能，读者能够通过这些原则，逐渐学会如何管理自己的压力。此外，本书还介绍了应对压力的的方法和技巧，以及如何对压力的相关知识进行预防和管理，附有压力评估工具和参考文献，提供了广泛的信息和资源。《心理压力与应对策略》是一部理论与实践相结合的好书，对想要管理自己的心理压力的读者来说十分有帮助。

正版速发9787308046879 心理压力与应对策略 赵国秋编著 浙江大学出版社轩鸣图书专营店¥ 42.6去购买

推荐理由

对于那些工作繁忙或者生活压力大的人来说，《心理压力与应对策略》是一本必读的好书。在书中，作者不仅详细介绍了心理压力的来源、类型和应对策略，而且提供了实用的方法和技巧来管理自己的压力。因此，这本书非常适合那些想要学会管理和减轻自己压力的人阅读。此外，本书还有丰富的附录和参考文献，是一本理论和实践相结合的好书。

作者简介

赵国秋，男，1955年生，浙江诸暨人，教授、浙江大学硕士研究生导师。现任杭州市疾病预防控制中心主任，兼任中国心理卫生协会副理事长，浙江省心理卫生协会理事长，公安部重大突发事件心理危机干预专家组专家，中国疾病预防控制中心(CDC)精神卫生中心健康教育部部长，国家突发公共卫生事件应急专家组成员，劳动与社会保障部心理咨询职业鉴定专家委员会专家委员；系杭州市干部保健专家组成员，现任杭州市第九届政协委员。 三十年来，在精神医学、应用心理学临床、科研、教学等方面取得了丰硕成果。著有《心理压力与应对策略》、《学生心理卫生》、《职工心理卫生》、《禽流感防治与应对手册》、《神经肌肉渐进放松程序》、《传染病》等多本专著，撰...

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