深圳找工作：让你快乐工作的五大法则

发布时间：2025-09-19 01:53

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　　深圳找工作：让你快乐工作的五大法则

　　■寻找积极的东西。阿克尔说，根据一些研究，《每日记》“感恩清单”人们往往更快乐，更成功。“在接下来的21天里，我每天晚上睡觉前都会想到三件感恩的事情，然后大声说出来。如果你能让其中一个与你的工作有关，你可以训练你的大脑忘记日常琐碎的工作，关注你工作的好处”当然，最重要的好处是“有工作”。

　　■乐此不疲。“许多人认为工作和快乐两个词相互排斥，”阿克尔说。但是研究发现，无论是和同事说笑，还是在网上看搞笑视频，时不时的放松都会让人更加清醒，更有创意。阿克尔建议，如果你的工作让你筋疲力尽，你可以在工作中给自己一些奖励——看上次度假的照片，或者看你最喜欢的博客等等。

　　■装饰你的办公空间更明亮。周围的环境会影响你的心情。阿克尔说：“有些事情会让你的大脑陷入不必要的恐慌状态，而有些事情会让你更有创造力，更平静。幸运的是，你可以自己控制周围的环境。用图片和小物件装饰桌子，保持积极的态度。你的大脑会放松，心情也会好转。”

　　■养成记日记的习惯。假如你总是担心一些坏事，比如可怕的谣言和紧张的最后期限，花三分钟写下你的感受。阿克尔解释说：“神经科学家发现，写下或说出负面情绪就像给它泼一盆冷水。这种做法虽然简单，但能显著缓解不良情绪。”然后拿出尘封已久的日记本，或者新建一个word试试文档。只要注意不要被别人看到。

　　■建立良好的人际关系。阿克尔说：“面对压力，聪明人会做愚蠢的事情，比如只关注工作，关闭自己的社交网络。然而，在与全球企业打交道的过程中，我发现成功最重要的因素是人际关系的数量和质量。”阿克尔呼吁道：“现在我们应该花更多的时间来巩固这些关系，你可以一步一步来，每天照顾一个人。”

　　必须提到的是，很多人都有类似的经历：“我也希望，像许多心理自助书建议的那样，生活不能等同于赚钱。但在工作中，我仍然像一只永不停歇的兔子。而且，我能感受到模糊的幸福!”这种矛盾的情绪并不奇怪的工作是痛苦和成就感紧密交织在一起的产物。但在现实生活中，我们的个人价值越多样化，我们就越有可能感到快乐。

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