“营造良好环境，共助心理健康”——世界精神卫生日心理健康专题活动圆满完成

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2022年10月10日是第31个世界精神卫生日。为推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，学院心理健康教育中心联合雅安市未成年人心理成长指导中心，围绕主题“营造良好环境，共助心理健康”，开展了心理健康系列宣传活动。

10月9日-11日，结合学院经开区与青年路两校区，通过“线上+线下”等多种形式，为大学生进行心理健康知识普及宣传。通过学校官微推送世界精神卫生日心理健康知识普及专题文章，从调整规律作息、保持社会联结、增强自然联结、促进自我觉察、转移注意力等方面，引导学生学会在后疫情时代科学守护自我的身心健康，并提供了心理辅导联系方式，引导学生主动寻求帮助。同时，通过线下发放心理健康宣传资料，普及心理健康知识和心理辅导求助方式，营造关注身心健康的良好氛围。

10月10日，会同天全县心理健康辅导站开展心理健康进校园宣讲活动，旨在进一步做好疫情下中学生心理健康辅导工作，助力未成年人健康茁壮成长。中心心理教师何娟受邀赴天全县第二初级中学开展“常态化疫情防控下中学生心理调适”专题心理辅导，共计350余名学生参与活动。活动以专题讲座和团体辅导相结合的方式展开。专题讲座中，结合案例从十个方面为同学们讲授疫情期间如何预防和调试心理困扰，让同学们更全面的了解心理健康知识，掌握一定的心理调适方法，夯实积极主动寻求帮助的意识。团体辅导则采用正念放松训练，让同学们在体验中放松心情，有效缓解焦虑情绪。学生们积极参与活动，反响热烈，表示受益匪浅。

此次宣讲活动的开展，进一步普及了学生心理健康知识，营造了全面关注心理健康的良好氛围，帮助学生们缓解了心理压力，提高了自我调节能力，引导学生以更加积极乐观的心态面对学习、生活。下一步，中心将进一步加强心理健康知识普及与宣讲，营造良好环境，共助心理健康。

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