为积极响应国家“健康中国”战略，推动社区居民科学健身、健康生活，8月8日“全民健身日”，南体培训跃学堂在汤山街道文体中心举办“家庭健身指南”公益讲座。
讲座邀请南京体育学院科研处处长赵彦教授作为主讲嘉宾，围绕“居家锻炼的科学原理和方法”这一主题，深入浅出地讲解如何在居家环境中开展科学有效地健身活动。内容涵盖不同年龄段的运动方式、运动强度的把控以及如何避免运动伤害等关键内容。通过生动的案例分析和实用的现场指导，帮助社区朋友们掌握科学的健身方法，让科学健康触手可及。
此次全民科学健身讲座既是科学健身知识的传递，也是一次健康生活方式的倡导。系列活动将进一步激发社区居民的运动热情，引导大家树立正确的健康观念，共同营造积极向上、活力四射的社区氛围，为“幸福江苏”“健康中国”建设贡献新力量。
图文：杜 涔
审核：朱海峰
