怎样搭配才能吃得更健康呢

鞋子怎么搭配，才能时尚又舒适 #生活乐趣# #生活分享# #生活技能教学# #时尚搭配心得#

怎样搭配才能吃得更健康呢

女，46岁

病情描述:

我平时对饮食健康是比较关注的，怎样搭配才能吃得更健康呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕 主任医师 中日友好医院

“粗细搭配”是一个众所周知的健康饮食原则。一直以来，粗细搭配还有一个潜台词是，“粗细搭配，以细为主”。但现在看来，健康的饮食应该是“粗细搭配，以粗为主”。也就是，要加大食用粗粮的数量。《美国居民膳食指南2010》建议，在谷类中，全谷类食物（粗粮）至少占一半。《中国居民膳食指南2007》则建议每天吃50~100克粗粮，大概占谷类摄入量的1/4。

相关问题

吃火锅易导致口腔溃疡吗？ 患慢性前列腺炎吃苹果康复快吗？ 为什么吃西瓜会上火？ 胆固醇高可以吃豆类降低吗？ 吃鲜藕能够治疗便秘吗？ 伤风感冒能吃苦杏仁吗？ 腹泻能够吃枸杞子吗？ 缺钠会不会造成腹泻呢？ 黑巧克力能缓解腹泻吗？ 喝凉豆浆会引起腹泻吗？

相关文章

散发性白癜风物理治疗

散发性白癜风物理治疗需要注意什么，白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一种影响美容的常见皮肤病，易诊断，治疗难。那么，治疗散发性白癜风要注意什么呢?

酒糟鼻鼻子可以整容吗

酒糟鼻这种疾病主要发生于患者的面部中央，是一种具有红斑和毛细血管扩张的疾病，该病一般是一种慢性的炎症性的皮肤病。一般常见于中老年女性患者，由于病情的发展缓慢，该病一般可分为三个时期，红斑期、丘疹期以及肥大期，那么，酒糟鼻鼻子可以整容吗？小编总结了一些资料，一起来看看吧。

典型牛皮癣有什么病因

提到牛皮癣大家都不陌生，因为在我们的身边就有很多的牛皮癣患者，它是一种慢性皮肤疾病，其症状在冬春季会有所加重，到到夏秋季节那些症状不会慢慢地减轻，此病给患者朋友带来伤害是很大的，有的会严重影响到患者的生活，那么典型牛皮癣有什么病因呢？

隐睾症不育如何治疗呢

隐睾症很多男性都不是非常的了解，导致患上疾病之后没有得到及时进行治疗，其实患上隐睾的男性需要积极进行治疗，若是拖久不进行治疗还会影响到男性的生育，那么隐睾症不育如何治疗呢?下面我们来具体详细了解。

灰指甲治好后会复发吗

相信大家对灰指甲都不陌生，它是我们在日常生活中常见的一种疾病，传染率高，很多患者经过治疗后基本痊愈，但是应预防再次感染，否则很容易引起复发。一般趾甲癣的再度感染率较指甲癣的高，促使再次感染灰指甲的原因大致有以下几个方面：

热门医生

张晓伦 主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院 小儿胸外科 支修益 主任医师 首都医科大学宣武医院 胸外科 闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院 神经内科

医院动态

沈阳哪些医院做人流 沈阳做人流手术安全性较高的医院有中国医科大学附属盛京医院、辽宁省人民医院、沈阳市妇婴医院、沈阳医... 长期跑步后膝盖疼会自己恢复吗 曲靖哪里妇产科医院比较好 陇南治胰腺癌医院哪家比较好

网址：怎样搭配才能吃得更健康呢 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1317159

相关内容

素食怎么样搭配才更健康，素食怎样搭配才能营养均衡
怎样饮食才能更健康呢？
怎么搭配才更健康？
素食怎么样搭配才更健康？
早餐应该怎样吃才会更健康呢？
早餐怎样吃才会更健康 早餐营养搭配推荐
饮食搭配怎样才健康？
素食要怎样搭配营养才健康？
食物怎么搭配更健康？怎样搭配食物？
素食该怎样吃才能健康营养呢

随便看看