【新鲜出炉】儿童营养午餐科学搭配方案

发布时间：2025-09-20 14:47

儿童营养餐的科学搭配 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #营养配餐指南#

【#亲子教育# #【新鲜出炉】儿童营养午餐科学搭配方案#】学校的饭菜，妈妈怕孩子吃多了不营养，但是自己要上班又没空去接孩子回来吃饭。下面®无忧考网的小编邀请儿童营养方面的专家为您提出一些宝贵建议。

　　【新鲜出炉】儿童营养午餐科学搭配方案

　　营养专家推荐：儿童营养午餐科学搭配方案

　　首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见：

　　●全麦皮塔饼

　　●玉米饼

　　●葡萄干面包

　　●百吉饼

　　●三明治

　　●全麦热狗汉堡

　　花点心思准备饼馅，美味的饼馅能引起孩子的兴趣

　　●用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉

　　●酸果曼沙司，做火鸡蘸酱

　　●把胡萝卜切碎或者干果，坚果，葵花籽等夹进三明治

　　●在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙，或者涂上乳酪或樱桃番茄汁

　　●在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油

　　不喜欢吃三明治，没问题，下面的食物可供你选择

　　●全麦饼干，夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶

　　●全麦面包棒，水煮鸡蛋，胡萝卜，低脂牛奶

　　●一瓶酸奶，全麦饼干，水果

　　●鹰嘴豆沙，全麦饼干，低脂牛奶

　　●番茄汤加通心粉或其他谷类，面类;水果，酸奶

　　●小扁豆汤，全麦面棍，橘子汁

　　●水果色拉，酸奶，燕麦，

　　●水果，乳酪烤肉串，全麦面包，低脂牛奶或果汁

　　●饺子，意大利干酪，蔬菜水果，低脂牛奶

【新鲜出炉】儿童营养午餐科学搭配方案

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