饮食知识集锦

生活新鲜事集锦：本地美食推荐 #生活乐趣# #生活分享# #生活故事精选# #生活新鲜事集锦#

目录 1、全球公认最佳健康食品榜 2、最佳水果、蔬菜的专家解述 3、十大健康水果 4、夏天如何选用水果 5、新奇的新鮮果汁--無價至寶 6、饮水之道 7、食物药用知识 8、夏季饮食卫生误区 9、不能搭配的食物 10、日常饮食中的十二种错误搭配 11、深圳激素保鮮水果通街賣 12、多吃必定害你的食品 13、全球十大垃圾食品 14、久存的蔬菜会生毒 15、教你四个窍门挑出好螃蟹 16、20种食品主演健康 17、不能缺少的人体营养 18、9类人不宜服人参全球公认最佳健康食品榜最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的

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