四个小妙招，有效预防，秋冬季节转换因起的，宝宝咳嗽

发布时间：2025-09-21 03:23

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秋天天气情况比较干燥，再加上忽冷忽热，别说宝宝，就是一个大人也容易出现感冒咳嗽。宝宝自己身体抵抗力较差，更容易导致咳嗽，所以对于秋季预防宝宝感冒咳嗽是很重要的。那么该怎么能够预防呢？

宝宝秋季感冒咳嗽原因

一，孩子秋天咳嗽，多是因为缺水，上火引起的，作为家长要时刻监督孩子喝水。

第二，孩子的身体发育较快，需要大量的营养，有时营养跟不上的话，也会引起孩子的咳嗽。

第三、很多孩子的咳嗽，是家人不注意孩子的饮食，比如很多家长可以因为这些孩子想吃零食、想喝饮料，就顺着孩子来，其实零食和饮料很容易影响孩子的器官，和肺部的健康问题。

第四、孩子的休息一定要进行严格的控制，保证孩子必须每天九小时以上的睡眠，在生活环境里面要给一个孩子没有养成早睡早起的习惯，千万不要让他们孩子十点以后睡觉，这样对孩子的身体健康发育不利，而且会上火咳嗽。

第五、孩子就是因为年纪小，秋季的时候由于气温不稳定，孩子们可以经常出现晚上睡觉把身上的毯子或者被子踢开，这样孩子也会感冒咳嗽。

宝宝秋季感冒咳嗽预防方法

一、多喝水

“多喝水”被嘲笑为一种“万能治疗”，但对于预防儿童秋季咳嗽，多喝水确实有用，秋季气候干燥，呼吸道容易受刺激引发咳嗽，多喝水可以滋润口腔，增加身体排毒和代谢，对预防儿童秋季咳嗽有很好的效果。此外，对于咳嗽的孩子，多喝水也是医生必须嘱的事项，对缓解病情有一定的效果。

2. 参加户外活动和体育锻炼增强抵抗力

接触大自然和参加体育锻炼，可以提高宝宝的身体素质和抵抗力，宝宝自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。但是，宝宝在活动的时候要注意增减衣物，注意不要着凉。

三、少吃一些辛辣刺激，多吃滋阴润燥的食物

秋季气候干燥，这本来是很容易上火，吃辛辣的食物会加重上火症状，容易导致便秘。而肥甘厚味的食物会增加肠胃负担，引起消化不良，损伤脾胃，所以秋季饮食应以滋阴润燥为主。

平时我们可以选择多吃莲藕、梨、山药、萝卜等食物，也可以煲一些糖水和粥来吃，比如加入冰糖雪梨；百合银耳羹；红枣枸杞，山药粥；南瓜小米粥等，家长平时也可给宝宝喝点药食同源的陈甘末，润肺化痰挺好的。

四、注意卫生

落叶飞扬，过敏原增多，容易发生过敏性咳嗽，还容易刺激呼吸系统。儿童外出时，家长应该给孩子戴口罩，减少呼吸道刺激和感染。同时，家长要注意室内卫生，秋季室内要勤打扫，不要有灰尘，勤清洁，勤开窗，勤晒被褥，减少室内病菌，从而有效预防幼儿秋季咳嗽。

预防大于治疗，要想预防宝宝冬季咳嗽，提高宝宝抵抗力是关键！