快乐可以很简单：资深心理医生的快乐配方

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快乐可以很简单：资深心理医生的快乐配方

作者 出版社 北京时代华文书局 出版时间 2014年11月 第1版 ISBN 9787807698890 定价 45.00

《快乐可以很简单：资深心理医生的快乐配方》是一本由纽约资深心理医生撰写的心理疗伤书。本书共分十一章，前四章主要讨论了什么是快乐和人们为什么不快乐，第五章到第八章主要写让人们快乐起来的方法，最后三章则指导人们要将不快乐作为生命的一部分。作者以贴近生活的语言，从社会学、哲学、心理学等角度细致地总结了我们不快乐的根源，如“太多压力+过度消费=不快乐”“与生俱来的愚蠢”“不必要的悲惨”等。当今社会生活节奏变快，各种压力剧增，抑郁、焦虑、不满等情绪蔓延，本书迎合了人们想要改变不健康心理状态、生活状态、工作状态的需求，深入分析了人们“为什么不快乐”。同时作者还提出“快乐需要练习”的概念。作者认为快乐不是自然而然发生的，需要我们主动通过心理练习来掌控。

理查·欧康诺，社会工作硕士及博士，全美畅销书《走出抑郁》（UndoingDepression）的作者。过去16年，他在美国康乃狄克州Litchfield郡的非营利心理健康诊所、家庭及心理健康西北中心，担任执行主任，负责20个心理专科，每年接受近千名患者咨询。林雨倩，澳洲东亚研究所毕业，曾任路透社新闻翻译，现为专职译者。

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