“释放压力 轻松生活”第一期压力应对团体辅导顺利举行

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“释放压力 轻松生活”第一期压力应对团体辅导顺利举行

发布时间: 2018-12-07 09:14:00　　

　　为缓解期末考试压力，院心理咨询中心于12月6日19：00在行政楼216室举办了第一期“释放压力 轻松生活”的团体辅导，本期团体辅导由黄丽敏老师主持。
　　本期团体辅导通过小游戏、自我介绍、宣读契约书，分享压力及解压方法四个环节进行。首先，黄丽敏老师通过“动物园里有什么”这个小游戏来活跃气氛；接着，依照姓名首字母，每个同学进行自我介绍，以及一起宣读契约书；最后，同学们分享各自的压力以及解压方法。
　　针对同学们学习、交际、饮食、感情及特殊情况等方面的主要压力来源，团队成员发挥力量提出转移学习的注意力、勇于尝试和他人交流、做自己、指制定小目标、改善伙食、多锻炼、多打电话回家等解压对策。
　　每个人都有压力，每个人各不相同，但是压力都是可以解决的，最重要的是要摆正心态，这样才能让心灵健康的成长。

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