唤醒内在的智慧

发布时间：2025-09-23 13:55

《自然醒：唤醒身体的智慧》提倡顺应自然的睡眠模式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠管理#

内容简介 · · · · · ·

《深夜加油站遇见苏格拉底》作者丹·米尔曼涤荡灵魂之作

张德芬最欣赏的外国灵性作家丹·米尔曼的智慧修行课

身心灵畅销书作家张德芬亲笔推荐

全美顶尖身心灵导师

直指人心般震撼阅后顿生安顿感

如何在现实艰困的世界里，找到内心的平静？如何避开生命里的浅滩和暗礁，航行在正确的航道上？物质成功的同时，能否获得自我实现的满足与成就感？解决这些问题的方法与力量，都存在于我们的内心。

我们的心一直是直觉智慧的广大储藏室，里面藏有反映宇宙最初智慧的法则：找到生存在世上的勇气的选择法则，调节我们的身体、心智和情绪的平衡法则，将漫长的旅途转换成一连串的小步骤的过程法则，认识到自我局限的慈悲法则，等等。每一条法则跟我们的生命价值与质量息息相关，能为生命带来美好的改变。

这些法则是一直栽种在你心底的种子，等待正确的时间萌芽和生长，等待着通过你的实践来唤醒它们，从而结出勇...

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《深夜加油站遇见苏格拉底》作者丹·米尔曼涤荡灵魂之作

张德芬最欣赏的外国灵性作家丹·米尔曼的智慧修行课

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全美顶尖身心灵导师

直指人心般震撼阅后顿生安顿感

这些法则是一直栽种在你心底的种子，等待正确的时间萌芽和生长，等待着通过你的实践来唤醒它们，从而结出勇气、爱和了解的果实。

唤醒内在的智慧的创作者 · · · · · ·

作者简介 · · · · · ·

丹．米尔曼（Dan Millman）全美顶尖身心灵导师、前世界级蹦床锦标选手、斯坦福大学体操教练、美国最好文理学院欧柏林学院教授、武术辅导员。1996年之前，幸运之神虽然持续眷顾着丹，但外在的荣耀和光环始终没有为他的内心带来永恒的宁静与满足。直到遇见亦师亦友的苏格拉底，他开始学习遵守某些特定的戒律清规，掌握某种看待世界的方式，清醒地过着单纯、快乐、不复杂的生活。在长达二十年的灵性追寻之后，他在世界各地主持“和平勇士之道”的演讲、研讨会，深深地影响着不同社会阶层、年龄层的读者，包括身心灵健康、心理学、教育、政治、体育和艺术等领域。其多本畅销著作已被译为29种语言，发行量超过上百万册，出版有《深夜加油站遇见苏格拉底》、《写在深夜加油站之后》、《心灵的运动家》、《时时刻刻》等。

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国际好评
推荐序：智慧的明灯
前言
开场：与山居智者相遇

1寻找中庸之道【平衡法则】
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

1寻找中庸之道【平衡法则】注意生活中工作生活娱乐学习，身体心智情绪的平衡平衡法则提醒我们：我们做的任何事，都可能过犹不及。如果我们生活或习性的钟摆经常固定在一方大力摆动，它将会不可避免地震荡回另一边。 2取回我们的力量【选择法则】现在的选择就是对的选择，你不知道另一个选择又会是怎么样结果。如果当下的选择不如你愿，获得的就是经验。准许为人。 3按部就班【过程法则】过程是将任何旅程转换成一连串的小步骤，一次一个步骤，一次一个步伐，朝着我们的目标实现。循序渐进，一口吃不下大象。如果急于求成结果也许适得其反。 4活在当下【现在法则】我们只活在此地此时此刻。专注此刻。 5唤醒悲悯【慈悲法则】慈悲和恨. 你想世界上哪个更多？对自己慈悲，如果你还没做到，那就从现在开始。 6信任你的心【信心法则】一朵花的生命是短暂而脆弱的。一个大意的脚步、一个干燥的冬天、一次倾盆大雨，都对盛开的花朵有决定性的生死影响。然而，每天早上，它依然美丽地绽放。信任自己但结果不是最如意，那你能说这不是个好经历吗？我们是不是要学习花儿的信心呢。信任自己的内心。 7 扩展我们的实相【期望法则】吸引力法律，运用已经达成愿望的心情。你选择看的方向，决定了你所看到的事物，而你选择往哪个方向看，决定于你希望看到什么。 8 活出真实自我【诚实法则】我们认知、接受并表达自我真实的内在。因而我们以身教榜样，而非言语启发他人。有没有诚实别人不知道，但是自己最清楚了。 9实践生命【行动法则】不论我们感觉或知道什么，不论我们有多少潜能和才华，只有行动带给我们生命。我们许多人明了诸如承诺、勇气和爱的概念，但只有实践的时候，我们才是真正知晓。实践通往了解，而行动，将知识淬炼为智慧。对那些有怠惰倾向或容易感到害怕恐惧的人，他们需要专注勇敢及果决行动的意志上。对那些会莽撞行事或鲁莽发言的人而言，停... (查看原文) 选择法则告诉我们，决定不是用言语表示，而是用行动。自由意志——也就是选择的力量，你的命运大部分是由你现在的选择所决定的。 “自由意志表示你可以选择遵循你最深的直觉告诉你的法则，或是让冲动、恐惧和习性来发号师令，主宰你的一生。如果你有时因眼前一时的满足而抗拒或忽视了更高智慧的指引，你的选择所产生的结果最终仍会将你带回与心灵法则合作的路上；一个选择引领你到充满阳光的道路，另一个选择带你通往令你坚强的难关和考验——为的是指导你，并使你强壮。因此，所有的事都有其蕴藏的目的与善意。” “但我不觉得是我在选择生命的方向；我有时感觉像是命运，是注定的。” “我们大多数的决定是由潜意识所引导的。你的内在觉者具有比你的意识所能获得的更多的讯息，所以有时候，你并不知道为什么，但你吸引了一些意识上并不想要的人或经验进入你的生命，然而，它们却是为了你最大的益处和学习。” “那么你如何解释那些贫穷、受虐和饥饿的人？你的意思是，他们或多或少，自己选择了受苦？” “苦痛有许多面貌，即使是富有的人也知道受苦的滋味。每个人能做的，就是在特定的境遇中做出最好的选择——选择面对生命，选择爱，选择服务，选择与万事万物联系。不论生命给了你什么，你都可以选择要如何在内心相应。你可以抗拒，可以怨叹生命；或是，选择面对和拥抱，让生命无限扩展。” “那些因为关心他人而选择不愉快经验或困境的人又该怎样解释？” “如果你为了孩子、你爱的人或其他人的利益，将个人的欲望放在一边，这代表自我牺牲的灵性行为。但是，如果你觉得自己是受害者，那就是要好好想想的时候了。为他人扛起太多的责任，是剥夺了他们为自己的选择所制造的学习课程。身处痛苦的人需要我们的温情与支持，然而，如果我们帮他们扛起责任，便是夺去了他们的能力和他们对自身的尊重。” 有些人觉得自己受困了，爱情、工作、朋友、居住的地方和人生 “只有在你重新取回你结束关系的力量时，才能完... (查看原文)

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