2022届高三作文“负重和减重”或“增压和减压”审题指导及优秀范文（6页）

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2022届高三作文“负重和减重”或“增压和减压”审题指导及优秀范文 【文题呈现】 阅读下面的材料，根据要求写作。(60分) 材料一 老师课上问同学们：“各位认为这杯水有多重？”说着，老师拿起一杯水。有人说三百克，也有人说二百克。“是的，它只有二百克。那么你们可以将这杯水端在手中多久？”老师又问。很多人都笑了：二百克而已，拿久了又会怎样！老师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题。拿一个小时，可能觉得手酸。拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。 材料二 古希腊哲学家柏拉图说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。” 西班牙哲学家格拉西安说：“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。” 读了上面两则材料，你有怎样的感触与思考？请对“负重和减重”或“增压和减压”等词语进行辨析，结合材料含义和现实生活，写一篇在高三(1)班主题班会上的发言稿，和同学交流你的感悟与思考。 要求：①班会主题自定；②自拟标题，自定立意；③除诗歌外，文体不限，不少于800字；④不得出现真实的校名、人名；⑤卷面工整字迹清晰。　 审题指导 这是一道思辨色彩较浓的材料作文题。 关于作文材料。 材料一是寓言类材料。 寓言材料一般有隐喻性和哲理性，要求我们由表及里，由此及彼，联系现实悟道理。材料给我们的启示是：在适当的时候释放压力，学会休息，调整状态，才能走得更远。联系生活与社会现实，可发现当前“双减政策“教育焦虑”全民内卷鸡娃”等，都可视为人们面对压力做出的反应与对策。 材料二是名言警句材料。 柏拉图和格拉西安的观点具有矛盾统一性。前者认为减压方能持续发展，后者认为负重方能成就美好。我们辩证思考地去看待，可以发现，两人的观点都体现了对人生压力的理性认识﹐不同情境下不同的态度，都是有道理的。因而考生要具有一定的思辨能力。 两个材料的关联性是较为明显的，而写作任务进一步明确了：请对“负重和减重”或“增压和减压”等词语进行辨析。考生写作时要注意本题既“分离”又“统一”的辩证关系，把握内在逻辑，运用辩证思维，进行多维度思考。 立意时，考生可以侧重谈减重减压，也可以侧重谈增重增压，也可以两者均谈。但都不宜只提一点，不顾其它。 关于文体要求。 要求写“高三主题班会发言稿”，且“班会主题自定”，注意发言稿的口语化、交流性特点，注意符合情境（班会主题）。 班会主题参考：和高三学习生活相关，比如“考前动员高三生活高考压力之我见“心理辅导与调适”“与家长或老师沟通”等。 关于作文立意。 ①学会适时减压，从容战胜重压； ②学会适时增压，勇于超越自我； ③努力负重前行，是为了轻装上阵； ④理性对待压力，用韧性承受压力。 ⑤过度承压危险，能主动减负降压。 ⑤灵活增减压力，做好人生加减法。 拟题示例 负重，让生命更精彩 闲时吃紧，忙里偷闲 弦紧易绷，过犹不及 完美之曲，必有停歇 张弛有度，称重有方 学会减重，成就精彩 轻装减重，步履轻盈 负重以行稳，减压而致远 放下冠冕，背上行囊 增压有度，减压有方 张弛有度，备战高考 做好人生的加减法 心有猛虎，细嗅蔷薇 在增压与减压中成长 负重诚可贵，减压价亦高 增压减压，不可偏废 优秀范文 1.做好人生的加减法 亲爱的老师、同学们： 大家好！今天我想与你们交流的班会主题是：做好人生的加减法。 首先，我们要清楚，什么是加法，又何为减法？承受压力的重荷，喷水池才能喷射出朵朵银花，这是加法；当弦一直绷得紧紧的，弓很容易折断，若将弦放松了，要使用时就能顶用，这便是减法。就拿学生来讲吧，周围同学的成绩都比自己的成绩理想，这时候就要学会给自己增压，以同学们的为目标，决心超过他们；可当自己增压过度产生焦虑，就要清楚给自己减压，喘口气调整好心态再投入到学习中去。 那么，我们该如何做好这人生的加减法呢？ 做好人生加减法，应找清定位，确定“基数”。要清晰地认知到人与人之间是存在参差的。每个人都有每个人的优点和缺陷，将其总和，便是我们的基数。再根据自身基数的情况，了解自己的定位，有根据有针对性地制定加减法。不能盲目，基数偏低理性增压；不能自大，基数略高更应减压。加减的程度取决于自身能力的强弱，这需要我们全面地认识自我，不能随意草率。 做好人生加减法，应找对方法，确立目标。我们要结合“木板效应”与“金字塔”原理，促进文化素质与人格健全的全面发展。成功抑或失败都应减压，一时的输赢不能决定什么。当你背包里只有一本书时，你可以再放几本，你还可以继续前行；当你背包里装有一百本甚至更多书时，你已经寸步难行，你唯一可以做的就是把最开始背包里的书扔掉，让它们换一种存在形式，让它们

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