书籍基本信息
作者 ：彭凯平
书籍主要内容
全书分为三大篇章，详细讲解了各种情绪的本质及其管理方法：
消极情绪篇 23
愤怒：愤怒的积极意义及表达和管理方法。
自卑：自卑的根源及超越自卑的方法。
焦虑：克服焦虑的策略。
孤独与抑郁：分析孤独与抑郁的成因及克服方法。
失望、嫉妒、羞怯：这些情绪的产生原因和管理方法。
悲伤：如何表达和管理悲伤。
社交恐惧：社交恐惧的成因及应对策略。
积极情绪篇 2
希望、快乐、勇气：这些情绪的来源及培养方法。
幸福：从快乐到幸福的转变。
宽恕、幽默、欣赏：这些情绪对个人和社会的积极影响。
道德情绪篇
同理心、正义感、敬畏：探讨这些道德情绪的重要性及影响3。
书籍特点
系统性 ：从三大方面（消极情绪、积极情绪、道德情绪）系统讲解27种常见情绪。
实用性 ：每种情绪都包含其产生原因、消极和积极影响、利用及管理方法。
科学性 ：基于心理学理论和实验结果，提供科学的情绪管理方法。
案例丰富 ：结合大量实际案例，使理论更加生动易懂。
读者评价
书籍逻辑严密，知识体系严谨务实，适合各种阅读背景的读者。
提供了许多实用的情绪管理技巧，如认知重评、延迟反应等。
通过学习情绪知识，思考情绪问题，实现情绪场景的实际应用，让人生的不如意迎刃而解34。
总体而言，《生活中的情绪心理学》是一本非常实用且系统的心理学指南，适合希望更好地理解和管理情绪的广大读者。
