宝宝成长科学食谱，一篇文章分享给大家

发布时间：2025-09-24 09:02

科学育儿知识：解读宝宝行为，给予成长建议 #生活乐趣# #生活分享# #亲子生活互动# #宝宝成长故事#

宝生长发育的高峰期，同时也是细菌、疾病高发的时期，通过日常饮食为宝宝补充营养、抵抗疾病是妈妈工作的重点，制定科学食谱，让0到3岁孩子健康成长。今天为大家整理了部分宝宝食谱的内容。

一、苹果麦片泥

食材：麦片20克、苹果1/4个

做法：

1、苹果削皮并切成小块；

2、取四分之一的苹果放进搅拌机打成苹果泥；

3、麦片用白开水冲好；

4、苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀；

5、放置合适的温度即可喂给宝宝食用。

二、豆芽泥

食材：豆芽40克、水适量

做法：

1、豆芽用清水浸泡一小时；

2、豆芽用水煮熟；

3、捞起豆芽放进搅拌机搅拌成泥；

4、盛出给宝宝食用；

5、宝宝每日维生素C的建议摄取量是50毫克，而豆芽是含维生素C很高的蔬菜，可以提供宝宝一日的需求量。

三、牛肉燕麦粥

食材：燕麦20克、牛绞肉30克、水适量

做法：

1、燕麦浸泡并清洗干净；

2、煮成燕麦粥；

3、燕麦粥中加入清洗干净的牛绞肉，继续熬煮；

4、煮好的牛肉燕麦粥放进破碎机打成糊糊；

5、盛入碗中，用汤匙喂给宝宝吃。