海洋研究院举办“面朝大海，心暖花开”心理健康教育讲座

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12月8日，为进一步加强大学生心理健康教育，增强学生心理调适能力，海洋研究院邀请校区心理指导中心于路心老师在报告厅开展以“面朝大海，心暖花开”为主题的心理讲座。

于路心老师以饱满的热情从认识心理学开始，带领同学们了解心理健康；通过生动的事例引导同学们正确对待压力，她强调：“正确的管理方式能够转变压力为动力，促进更好地成长和发展。”随后，于路心老师向同学们介绍了一系列实用的压力管理策略，强调制定明确的目标和计划的重要性，以及如何通过良好的时间管理来减轻生活压力。此外，她还分享了情绪释放的方法，鼓励大家通过运动、艺术或沉思来释放内心的压力，实现情绪的平衡。在互动环节中，同学们积极分享了自己在面对压力时的经验和感悟。于老师耐心回应，为大家提供了个性化的解决方案，使讲座更加贴近实际、充满温暖。

此次讲座旨在帮助研究生群体更好地理解情绪，学习压力管理的实操方法，进行有效的情绪管理。同时，旨在启迪同学们在压力面前保持乐观、积极态度的信念。在快节奏的学习和生活中更好地面对压力，迎接未来的挑战。让我们共同努力，以更加从容的姿态“面朝大海，心暖花开”。

网址：海洋研究院举办“面朝大海，心暖花开”心理健康教育讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1330320

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