高效能职场必修课：时间与压力管理.pptx

提升职业竞争力：高效时间管理的职场技能课程 #生活技巧# #时间管理技巧# #时间管理在线课程#

企业员工时间与压

力管理

2025-03-26

01时间管理认知升级

02四象限法则应用

目录

压力解码与诊断

contents03

04高效减压工具箱

05持续改善系统

01

时间管理认知升级

时间管理本质

时间价值矩阵介绍

时间价值矩阵可将任务按紧急和重要程度分类，如企业面临

项目截止，这既紧急又重要，需优先处理，以优化时间管理，

减轻员工压力，提升工作效率。

项目主管案例分析

项目主管张先生面临多任务并行的情况，他通过有效的时间管

理技巧，如优先级排序和任务分解，确保项目按时完成，同时

减轻员工压力，实现了团队高效运作。

时间管理并非填满时间

时间管理并非意味着把每一刻都安排得满满当当，比如企业员

工不应无休止加班，而应合理规划工作与休息时间，提高效率

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