科学情绪管理：高情商的必修课

'情绪调节训练'：提供科学的训练课程，提高情绪管理能力 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理APP#

1. 课程亮点：从理论到实践的全面覆盖

陶思璇老师的《科学情绪管理课》不仅涵盖愤怒、焦虑、冲动等常见情绪问题，还深入探讨了厌恶、恐惧、嫉妒等容易被忽视的情绪陷阱。12节精品课程，搭配自测、案例分析和实用心法，帮你彻底摆脱情绪困扰，提升情商。

2. 精准解决情绪痛点

你是否总因小事暴怒，事后又后悔？或是陷入焦虑无法专注？课程针对这些“情绪重灾区”设计解决方案：

- 管理愤怒：破解“一点就着”的生理心理机制；

- 化解焦虑：从“考前肚子疼”到从容应对压力；

- 克服恐惧：打破“失败循环”的深层原因。

3. 独家情绪转化技巧

后四课聚焦高阶情商训练：

- 镜像心法：精准感知他人情绪；

- 红宝石心法：将负面情绪转化为积极能量。爱与和谐练习法更提供日常训练模板，助你养成稳定好情绪。

4. 为什么选择这门课？

陶思璇结合心理学理论与真实案例，将抽象情绪具象化，比如用“林黛玉式忧虑”比喻过度敏感，让复杂问题一目了然。课程适合希望改善人际关系、提升自我掌控力的你。

甩掉坏情绪，从科学管理开始——立即开启你的高情商蜕变之旅！

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