辅食喂养有讲究，4大要点掌握

发布时间：2025-09-25 09:29

掌握火候是烹饪美食的关键，不同菜品需要的热度各有讲究。 #生活乐趣# #美食烹饪乐趣# #料理秘诀#

《中国居民膳食指南》推荐，一般宝宝满6个月开始添加辅食。早产儿按照纠正月龄满180天开始添加辅食，不再以之前的4~6个月为准。有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。

1、第一口辅食怎么喂？

宝宝的辅食一定要现做现吃，给予前注意温度，避免烫口。初次尝试时，不要把辅食放进奶瓶里，用勺子喂为宜。喝母乳的宝宝，可由妈妈以外其他亲近的人来喂。始终不肯咬勺的宝宝可以尝试在饥饿时喂。取少量食物，满勺尖为宜，把勺子放在宝宝的上下唇间，等宝宝自己去咬勺子。一旦宝宝咬勺，要耐心给予鼓励，不要过急。

2、辅食顺序该从何加起？

辅食添加并没有固定的顺序，但一般而言，首先从谷类食物开始，根据美国小儿科医学会的建议，可选择铁质化的婴儿米粉。其次是添加菜泥、果泥，之后是蛋黄和肉泥。但不用严格按照这个顺序，每个宝宝的个体差异性很大，每种新食物尝试3、4天或一周之后，只要没有过敏反应，宝宝愿意吃，就说明宝宝已经接受了。

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3、做菜的调味品能吃吗？

辅食制作中，切记不可放盐，不要加蜂蜜、醋、咖喱、味精、调味汁、市售固体高汤、清汤料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等调味品。

4、如何降低宝宝过敏几率？

在添加辅食刚开始的阶段，新妈妈要避免给宝宝尝试含有鲜牛奶、蜂蜜、豆类、鱼、有壳海鲜等，这些食物很可能引发过敏反应。如宝宝皮肤起疹，或出现呕吐、肚子痛甚至呼吸困难，反应很剧烈，那就说明宝宝对这种食物过敏，一定要及时去看医生。

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