提高工作效率，从改善工作环境开始

发布时间：2025-09-25 11:18

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背景噪音还是静音

大多数人喜欢安静的环境工作，但通常一个办公室里会有很多人，多多少少会制造出各种各样的噪音或者说话声，这时可以用耳机播放背景噪声。

例如下雨声或者纯的白噪声。如果非要在安静的环境下工作，可以带上耳塞，不过带耳塞耳朵不舒服。

如果你的工作环境太混乱，桌面上有很多文件，那么在需要某些文件时可能很难找到。

有的人甚至办公桌上也可能放着各种和工作无关的物品，这些都会间接降低你的工作效率。

上一个我们说了要整洁的工作环境，这次是干净，干净指的是我们工作中接触到任何物品都是干净的。如果你很久不清洁你键盘鼠标，你的键盘鼠标可能比马桶还脏。

如果你与周围的很多人一起工作，细菌很容易扩散，有可能会生病互相传染，生病时人工作效率肯定会下降的。

你最喜欢什么气味？学术研究认为，某些气味和记忆之间存在关联。

尽管个人对香气的情绪反应差异很大，但研究表明，某些香气可以改变我们的心情并改善我们的情绪。

如果你对某种气味有积极的反应，为什么不将其应用于您的工作环境并在工作时为自己创造一个更积极的氛围？

当你工作了很长时间，转动脖子和肩膀，是否有响声，而且有时候特别疼痛。

长时间坐着对我们的身体百害而无一利，使我们的肌肉僵化，驼背，肥胖。

国外有人研究发现站立工作可以防止坐着对身体造成的伤害。

你每天喝8杯水么？对于某些人来说，经常一工作忙起来就忘记了喝水，水是人体必需的，不能等到有感觉渴了再去喝水，这样对肾的伤害很大。

保持水分充足不仅对你的身体健康重要，也对创造力和记忆力有影响，还可以让你保持精力充沛。

如果你全神贯注于工作，很容易忘记吃东西或喝水。

可以定闹钟告诉自己喝水，比如2小时一次提醒自己喝水，这样就可以让自己全天保持水分。

饥饿时也会让人不能专注工作。

带一些自己喜欢的小吃，当工作累时可以作为自己的奖励。

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