压力应对的积极方法.docx

保持积极的心态，面对压力有方法应对 #生活技巧# #健康养生技巧# #防病常识#

压力应对的积极方法 1.重新调整计划：根据实际情况改变计划，可以把重点调整到最重要的事情上，避免同时处理太多的事情，造成困惑和无法有效完成任务； 2.充分休息：太多的压力会让人感到疲惫和沮丧，此时应当做好身心放松的准备，适当的休息可以减轻压力，恢复心情； 3.找出问题的根源：先找出问题的真正原因，再采取相应措施，以防止问题发生； 4.尝试新的解决方案：解决问题时不要一直重复以往的经验，要探索新的解决方案，以求更好的解决效果； 5.请求帮助：要学会适时的请求帮助，使工作效率更高，避免因自己的能力有限而影响任务的完成； 6.认真审视自己：压力源一般是自己，审视自己的工作方式，及时调整自己的生活方式，避免陷入消极的情绪当中。

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