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平衡膳食的概念平衡膳食的概念所谓平衡膳食就是指膳食中所含的营养素种类齐全数量充足比例恰当膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要也能预防多种疾病发生就是合理的膳食人体需要各种营养素不就是几种食物就能满足人体所需的全部营养素如果只吃几种比较单调的食物就不能满足人体对多种营养素的需要长期吃单调的膳食对生长发育与身体健康就是不利的膳食中各种食物的比例要合适人的身体需要种种营养素而各种营养素在人体内发挥作用又就是互相依赖互相影响互相制约的如人体需要较多的钙而钙的消化吸

平衡膳食的概念 平衡膳食的概念 所谓平衡膳食 , 就是指膳食中所含的营养素种类齐全 , 数量充 足,比例恰当 ; 膳食中所供给的营养素与机体的需要保持平衡。 l 、平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要 , 也能预防多种 疾病发生 , 就是合理的膳食。 2、人体需要各种营养素 ; 不就是几种食物就能满足人体所需 的全部营养素 , 如果只吃几种比较单调的食物 ; 就不能满足人体 对多种营养素的需要 , 长期吃单调的膳食对生长发育与身体健康 就是不利的 , 膳食中各种食物的比例要合适。人的身体需要种种 营养素,而各种营养素 , 在人体内发挥作用又就是互相依赖 , 互相 影响,互相制约的 . 如人体需

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