要更好地平衡工作和生活并利用好这份工作的便利，可以从以下几方面着手：
时间管理方面
- 制定清晰计划：根据工作的大小周制，在上班日提前规划好当天工作任务，合理分配时间，确保高效完成工作，不拖延加班。比如每天上班前花15分钟梳理待办事项。
- 设置工作界限：严格遵守上班7小时的规定，非紧急重要情况，下班后就不再处理工作事务，把时间留给生活。
生活安排方面
- 利用通勤时间：家距公司仅4公里，可以选择步行或骑行上下班，既能锻炼身体，又能欣赏沿途风景，当作放松时刻。
- 规划周末活动：在大小周的周末，提前安排好休闲娱乐、陪伴家人或自我提升等活动。大周可以安排短途旅行，小周就选择在家附近聚餐、看电影等。
心理调适方面
- 保持专注工作：上班时全身心投入，提高效率，这样下班后能毫无负担地享受生活，心理上也能更好切换状态。
- 重视生活品质：不要因为工作忙碌就忽视生活，利用下班和周末时间好好打理生活，比如做一顿美食、布置家居等，提升幸福感。
社交互动方面
- 职场社交适度：在工作中建立良好同事关系，但不过度投入非工作时间的社交，确保有足够私人时间。
- 丰富生活社交：多和朋友、家人相聚，分享生活点滴，通过社交放松身心，也让工作和生活更平衡。
