韩国人平均每天睡眠时间5.5小时，生活压力压抑比中国不会差

良好的睡眠：确保每晚7-9小时的充足睡眠，睡眠不足会加重压力反应。 #生活知识# #生活心理学# #生活技能训练# #压力缓解策略#

现在中国社会大环境总体的情况其实很压抑，从中小学生到上班族，每一个群体都有自己所处的压抑环境。比如中小学生，虽然现在国家颁布了双减政策，但是孩子们的生活压力还是很大，因为中国学生的大环境是学习成绩和分数决定一切，为了成绩和分数，学校和老师纷纷给孩子制造压力，使得原本幸福的童年生活青年生活变得压抑，以至于现在中小学生走极端事件屡见不鲜。

中国的大环境是这样，我们的邻国韩国的生活大环境其实也压抑。我刚才读了一篇讲述韩国当前社会环境的文章，于是决定把中国社会大环境和韩国的联系起来。

我记得有一年韩国电视台拍摄了一部讲述社会环境的纪录片，纪录片的题目是韩国人每天只睡三四个小时，难道不困吗？韩国人是全世界人口睡眠时间最少的国家之一，根据统计韩国人的平均睡眠时间只有五个小时五十五分钟，很多韩国人把自己打造成了熬夜的冠军。

造成韩国人每天睡眠严重不足的原因是内卷。韩国社会的内卷可能比中国的更严重，韩国国土面积比中国小，资源市场当然无法和中国对比，所以韩国各行的内卷很严重。为了应对极端内卷，很多韩国人愿意24小时不睡觉，韩国有很多24小时营业的餐饮店、便利店，业主们想的是多熬一天夜可以多赚一点钱。

韩国二十四小时营业便利店

韩国的职场文化和餐桌文化也是韩国人睡眠时间少的原因。根据资料显示，韩国人的餐桌文化把职场文化体现的淋漓尽致。韩国的职场文化非常注重等级，很多韩国公司为了培养凝聚力强行要员工参与聚餐喝酒，这一喝就一般到很晚。韩国餐桌上的职场文化分好几场，比如吃饭场、喝酒场、KTV场等，经常这些场次安排下来就是第二天了。在这样的韩国职场文化中很多韩国人睡眠不足就是非常正常的事了。

在培养下一代接班人上，韩国人把熬夜文化很好的培养了下去。我们知道中国的高考很内卷，但是韩国的高考比中国高考更内卷。韩国的校园文化流行“四当五落”这样一个词语，也就是说韩国的家长老师认为每天睡四个小时的学生会考上心仪的学校，睡五个小时就将于理想的学校失之交臂。根据韩国方面的统计，韩国有超过百分之六十的高中生平均每天的睡眠时间只有六个小时。

现在中国大环境的躺平状态快要接近韩国社会了。因为从小培养的熬夜文化，再加上环境氛围，使得很多韩国人压力山大。这样一来很多韩国年轻人直接选择躺平，很多韩国年轻人不愿意结婚，更不愿意生儿子，很多韩国年轻人认为只要过好自己不饿就可以了。在这样的意识下韩国每年的生育率越来越低。

韩国人十年二十年前的这种社会现状中国也有了，压抑的大环境下中国的年轻人也选择躺平，只要过好自己全家不累就可以。很多年轻人本身就有债务缠身，想着结婚生子的费用对自己更是天文数字，于是很多中国年轻人选择单身不生子，即使近些年中国有政策鼓励生育但依然解决不了问题，以至于现在中国很多省份人口增长出现负增长的局面，因为生育率太低了。

网址：韩国人平均每天睡眠时间5.5小时，生活压力压抑比中国不会差 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1336189

相关内容

生活压力对睡眠时长和睡眠质量的影响 睡眠 研究报告 中国 2023 【简介
国家发出健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时睡眠
中国人均睡眠时长超全球水平，午睡成独特习惯
我国18岁及以上人群平均睡眠7.06~7.18小时 其中近一半人受睡眠困扰
喜临门×中国社科院《中国睡眠研究报告2023》：超九成差旅人士睡眠不足8小时
中国睡眠研究报告：近半数国人睡不到8小时，寝具、心理等因素均有影响
睡眠长短决定寿命 每天应该睡多少小时
最佳睡眠时间出炉：每天睡7小时或最有益健康
中国生活压力对睡眠时长和睡眠质量的影响
最佳睡眠时间出炉：每晚睡7小时，晚上10

随便看看