高血压如何调理饮食？

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高血压如何调理饮食？

2025-05-04 08:11:23

病情描述：高血压如何调理饮食？

医生回答(1) 高勇

副主任医师 沈阳医学院附属第二医院

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高血压是一种多见的慢性疾病，很多病人需要长时间控制，才能保持血压平稳。但想要控制血压，长时间平稳并不容易，尤其是很多人因为饮食不注意，往往造成血压突然增高。高血压病人平时一定要注意饮食，比如要限制高盐分食物，而且同时还要限制高脂肪食物的摄入，每天应当多吃蔬菜、瓜果。还要注意体育锻炼，并且保持一个良好的心态。对饮食调理有哪几个方面要注意的：第一、尽可能地限制盐分的摄入，每天摄入盐，不应当超过六克。第二、要限制脂肪的摄入。第三、热量的摄入也要适当控制。第四、摄入的蛋白质也要合理。第五、可以多吃一些含钾比较多的食物，比如番茄、香蕉。

2025-05-04

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