一个人的四季餐桌 pdf epub mobi

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本书是以“一人居”生活体验为基础的“都市治愈系”食谱。内容以春、夏、秋、冬四个季节为主线，将乐活蔬食的健康生活理念贯穿其中，为您提供96道可轻松上手的精致“一人食”时令料理解决方案。从食材选择、营养搭配、餐桌美学、饮食文化的角度，传递“一人食”的责任感和仪式感。一个人能静下来好好吃饭，把日常一日三餐打理得丰盛，难道不是件了不起的事情吗？ 吃，从来不只是吃而已。

一个人的三餐四季（前言） 春： 食菌记 绿野轻食 花花和香料 春醒下午茶 夏： 赶海 鸡胸肉四吃 飒飒的豆腐 森林小诗沙拉 松茸六吃 梅饮 小任性下午茶 农场杏树 舒缓系彩虹春卷 杨梅 仙人莲蓬玉米汤 秋： 贴秋膘 蟹蟹宴 秋补水 鹰嘴豆家族的狂欢 柿子薄饼 舒缓系早午餐 冬： 进补牛羊肉 暖冬碳水俱乐部 妈妈的米酒乳饼 芝士聚会的早餐

怪的耗耗(还行):
喜欢的人的书

曼曼(力荐):
看似一本食谱，实质全部是生活的点滴，书中的四季食谱让我们感受到了不仅是体感的反应，更多的是口感和胃的变化。木木真的用她的真实体验告诉我们，人生和饮食真的一模一样，不要囫囵吞枣。放慢节奏，一切生活的美好尽收眼底。喜欢这样静下来的感觉，四季的美好让我们尽情享用，感谢作者带给我们这样的生活美好

一抹拾光(力荐):
《一个人的四季餐桌》，奉行，“不将就”的健康饮食法则，热爱与“可持续”有关的一切。闲下来的时间就好好的做一些美食，好好的享受生活。

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