《健康之路》 20150709 足不出户巧锻炼

分享如何在户外进行健康锻炼 #生活乐趣# #生活分享# #旅行生活体验# #健康生活之道#

来源：央视网

更新时间：2015年07月09日 19:39

视频简介：本期节目主要内容： 本节目请到的嘉宾是北京体育大学运动康复系汪黎明副教授。主要介绍沙发上的拉伸腿部锻炼，巧用小物件锻炼上肢肌肉，厨房巧锻炼腿脚更灵便等相关内容。专家现场演示：沙发上的拉伸腿部锻炼（建议半分钟一条腿，每次3-5回即可）和腰背伸展锻炼。何嘉博士现场演示厨房巧锻炼腿脚更灵便。（《健康之路》 20150709 足不出户巧锻炼）

栏目名称：健康之路

首播频道：CCTV-10 科教

首播时间：每日 18:05

栏目介绍：《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。同时，在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。

网址：《健康之路》 20150709 足不出户巧锻炼 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1339614

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