8.日常冥想

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内心纷扰很多？不懂冥想？忙里忙外，干扰和压力影响睡眠、消化、高血压、心脏不适？用冥想使自己停留在平静的时光中，让应对事情的状态更加自如，不被思虑打扰，与自己和谐相处，接纳、释放。

【系列课】

崔月

全是瑜核心老师

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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时，并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然（元素）的方式，引领练习者进入平静状态，调节身体、情绪等方面的失衡，有效提升练习者内在宁静与喜悦感，并融入富有生命力的内在觉知。

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