低碳水化合物食物

控制碳水化合物摄入，选择低GI食物 #生活技巧# #健康养生技巧# #减肥技巧#

美咯

低碳水化合物食物

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，20岁）我这几天体重持续增长，所以现在正在减肥，想要吃一些碳水化合物食品，因为这些食物可以帮助减肥，低碳水化合物食物有哪些？

医生回答(1)

李赛群|副主任医师中医内科 益阳市第一中医医院三甲

病情分析：低碳水化合物食物有荞麦、芹菜、豆类、坚果、黑巧克力。要避免暴饮暴食，如果一次性吃太多也会加重身体负担，低碳水化合物对减肥的帮助效果比较明显，这些食物里面含有的蛋白质比较丰富，也不会使身体乏力和营养不良的情况出现。平时要制定规律的生活作息和饮食，这样才能增强体质，对病毒感染的预防有明显作用。

2022-04-07 17:30:14

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