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发布时间：2025-09-27 20:58

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--达州供电段陈桂芳副主任医师与压力共舞做快乐员工 1、什么是压力 2、压力的积极作用 3、压力的危害 4、压力管理的目标 5、压力管理的策略 6、总结分享目录什么是压力你的心情,现在好吗白色字体 ——孙悦《祝你平安》心情好怎么形容？很 1个字 2个字 3个字歪歪 “最近比较烦比较烦比较烦” 心情不好又怎么形容？让心头上火的事，就是“烦”心事看看“烦”字怎么写？生活与家庭方面的烦心事：生活与家庭方面的烦心事：工作方面的烦心事：工作方面的烦心事： “烦”心事造成了压力压力压力是什么？压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态 ——压力研究专家Richard Lazarus （紧张状态）压力就是负荷超载 1.晚上我入睡困难。是否 2.我肌肉紧张，或有偏头痛。是否 3.我担心自己的收入，怕收支失衡。是否 4.我希望每天拥有更多的笑容。是否 5.我经常因为工作不吃早饭、午餐或晚餐。是否 6.如果我能够改变我的工作状况，我愿意去做。是否 7.我希望拥有更多的个人时间来休闲娱乐。是否 8.最近我失去了一位朋友或家人。是否 9.最近我的恋爱或婚姻遇到了麻烦。是否 10.我好长时间没有好好休假了。是否压力测试压力测试 11.我希望自己的人生有清晰的意义和目标。是否 12.我一周要招待重要客人3次以上。是否 13.我有慢性疼痛。是否 14.我没有很亲密的朋友圈子。是否 15.我没有定期锻炼的习惯。是否 16.我在吃治疗抑郁或失眠的药。是否 17.我在性的问题上有些困扰。是否 18.我的家庭关系不尽人意。是否 19.我有些自卑。是否 20.我没有时间静下心来冥想或内省。是否你的压力怎么样？压力的积极作用 1、日常生活离不开“压力” 2、压力伴随着我们成长出生前他们就有竞争压力 3、有压力才有动力 “有压力才有动力” 压力都能变成动力吗？ “有压力才有动力” 压力过大绩效下降压力的危害心跳加快呼吸急促血压升高满头大汗肌肉紧张吃不下饭睡不好觉身心疲惫心慌胸闷，常常叹气高血压多汗偏头痛、颈椎痛慢性胃炎、胃溃疡失眠、多梦、恶梦压抑、神经衰弱一、压力对身体的影响 1、胃病与压力关系密切 Aimee_Fang的微博页面一、压力对身体的影响 2、颈椎病与压力关系密切一、压力对身体的影响 2、颈椎病与压力关系密切压力越大时，颈椎越痛？压力减轻时，疼痛减轻？为什么 2、颈椎病与压力关系密切一、压力对身体的影响山寨版颈椎操一起做个颈椎操 3、心血管疾病与压力关系密切您知道A型性格吗？测试一下自己的性格？您的性格属于哪个型？一、压力对身体的影响二、压力对心理健康的影响二、压力对心理健康的影响 1、压力过大容易导致消极情绪心情低落 2、压力过大导致情绪不稳定 3、压力过大导致精神颓废 4、压力过大易致心理障碍二、压力对心理健康的影响焦虑症压力过大 4、压力过大易致心理障碍二、压力对心理健康的影响 4、压力过大易致心理障碍二、压力对心理健康的影响三、压力对行为的影响 1、压力过大导致兴趣活动减少三、压力对行为的影响 2、压力过大易致成瘾行为三、压力对行为的影响 2、压力过大易致成瘾行为三、压力对行为的影响四、压力对组织机构的影响工作积极性下降：迟到，早退，缺勤，辞职工作责任心下降：工作质量下降工作态度变差：服务质量下降潜能得不到发挥：创造性下降 1、压力过大导致工作质量下降 2、压力过大导致企业成本上升缺勤率增加：用工成本增加离职率增加：招聘成本增加工作效率低下：生产成本增加责任心下降：事故发生率增加极端事件发生：影响企业声誉总之，过大的压力可能影响：身体、心理、行为压力过大怎么办？唠叨？暴饮暴食？疯狂购物？抽烟？喝闷酒？吸毒？面对压力如何是好？压力管理的目标压力管理的目标压力管理的策略一、换个角度看问题一、换个角度看问题一条小鱼一只小鸟换个角度，有何不同？一、换个角度看问题老太太？美少女？换个角度看问题结果就不同换个角度，有何不同？一、换个角度看问题 1、塞翁失马，焉知非福一、换个角度看问题 2、学

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