开州区开展“健康饮食乐享生活”健康知识讲座

发布时间：2025-09-28 01:15

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2025年1月21日上午9点到10点，我院的宣讲人员走进重庆市开州区长沙镇左元新村，在长沙镇左元新村举办了一场健康教育讲座《健康饮食乐享生活》，吸引了长沙镇左元新村及周边居民66人参加了本次讲座，本次讲座共出动了3名工作人员。

春节期间，亲朋好友相聚的时候增多，随之宾客宴请的时候也增多，不良的饮食习惯风险增大，为此我院健康教育科曹拥决定开展一期合理膳食的健康知识讲座。

对健康生活方式，选择自身合适的饮食的重要性进行科普。由曹拥就健康生活方式，健康饮食相关主题进行讲解，饮食是健康的基础，不同的人群有着不同的饮食需求。一是不合理的饮食会增加多种疾病的发生和死亡风险，甚至减少寿命。二是“改良版”得舒饮食。三是弹性素食。四是地中海饮食。五是地中海饮食的好处。常见水产品其实也含有不饱和脂肪酸，如带鱼、对虾、鲫鱼等都是不错的选择。通过上面五个方面进行健康教育，健康饮食的健康教育，从而使参加讲座居民从内心选择符合自身合适的饮食，达到健康的目的。

经过全体活动人员的努力，在长沙镇中心卫生院健康教育科的积极组织下，本次健康活动发放印刷资料《学生营养很关键膳食指南快来看》、《科学运动健康生活》两种共计132份，达到了预期的宣传教育效果，有效普及了健康饮食的相关知识，为提高居民在健康生活方式和健康饮食等问题方面的健康知识打下了基础。

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