春节养生必备！10 大健康食品大揭秘

《吃的越多越健康？营养真相大揭秘》：揭露常见饮食误区，提倡科学饮食。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学权威书籍#

春节期间，有诸多健康食品值得关注。红枣，其富含维生素，能补气养血，让你在喜庆氛围中也能滋养身体。核桃，富含优质油脂和蛋白质，可补脑益智，为大脑补充能量。银耳，具有滋阴润肺的功效，在干燥的春节环境中能滋润呼吸道。黑芝麻，补肾乌发，让你在享受美食的同时，呵护头发健康。山楂，有助于消化积食，避免春节期间因饮食过度而导致肠胃不适。山药，健脾益胃，增强脾胃功能，促进营养吸收。莲子，清心安神，让你在热闹之余拥有良好的睡眠。枸杞，养肝明目，在欢乐氛围中呵护眼睛。芹菜，富含膳食纤维，利于清肠排毒，保持肠道健康。最后还有坚果类的杏仁，能润肺止咳，为春节的身体调理加分。这些健康食品在春节期间能让我们在品尝美味的同时，也注重养生，度过一个健康快乐的节日。

　　番茄

　　番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。

　　菠菜

　　富含铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病。

　　坚果

　　它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。

　　椰菜花

　　它富含胡萝卜素及维生素C，长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。

　　燕麦

　　每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，可达到控制体重的目的。

网址：春节养生必备！10 大健康食品大揭秘 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1346324

相关内容

生活大揭秘：10个必备生活常识技巧大揭秘
【专题】春季养生食谱大揭秘
为何清明节气养生粥成为春季必备？揭秘3大养生秘诀！
揭秘！营养师最爱10大食品
春季美容养颜必备食谱大全
育儿常识大揭秘：宝宝健康成长必备知识
冬季养生吃什么？10道必备菜谱大揭秘！
春节饮食：揭秘健康烹饪的五种秘诀
春节前必备！这3种花高速生根、疯长技巧大揭秘
养生食谱：健康饮食指南大揭秘

随便看看