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定期向儿科医生咨询孩子的营养需求 #生活常识# #育儿技巧# #营养均衡#

生活中要多进行户外运动，多食富含钙剂的食物比如牛奶、新鲜的鱼类豆类等。

陈启众副主任医师营养科宁夏医科大学总医院

擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

可以通过调整饮食补充，还可以吃些具有补气养血作用的中成药。平时多注意作息规律。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

少量的服用维生素c是可以的美容养颜，预防贫血，但是注意不能过多的服用。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

可以通过食用药物或者是多多进食补血的食物来调养治疗。平时要保持好的生活习惯。

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擅长:陈启众，男，45岁，宁夏医科大学总医院营养科主任，副主任营养医师，宁夏医科大学公共卫生学院研究生毕业，硕士学位。擅长各种慢性病的营养治疗，减重、儿童疾病营养治疗，危重病的肠内肠外营养支持治疗等。现任中国营养学会理事、中国中西医结合学会临床营养分会常务委员，宁夏营养学会常务理事、副秘书长、临床营养分会主任委员。

建议通过多喝牛奶、多晒太阳或者是服用钙片等方式来及时补钙。以免影响胎儿的骨骼发育。

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让孩子多吃蔬菜水果，多吃含钙丰厚的常用食物。平时多运动。增加对钙的吸收消化。

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出现缺锌的症状可以从饮食方面进行调理，吃一些高蛋白的食物，平时养成一个良好的饮食习惯。

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适当增加摄入富含钙的食物，平时多晒太阳。必要时可在医生指导下服用适量的补钙类药物。

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建议患者不要经常熬夜，或者经常对着电脑。保护好眼睛，适当的补充维生素a。

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病理性的肥胖需要遵医嘱积极治疗。如果不是病理性的肥胖，平时需要加强锻炼同时注意控制饮食。

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要根据病症治疗就医，平时注意钾的补充，多进行户外运动，多喝水，饮食要健康。

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患者平时要多吃一些含有维生素b族的蔬菜水果，预防口腔溃疡。合理饮食，注意休息、。

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可以通过晒太阳来促进身体内维生素d的补充。平时多吃豆制品也能有效的补充体内缺少的维生素d。

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如出现了贫血的症状，建议马上去医院进行详细的检查，明确病因，对症治疗。

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饮食上要注意荤素相结合，搭配水果食用。患者要注意饮食健康，不要太过劳累。保持良好的睡眠。

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