健身,计划,食谱

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　　　　　　 141—159mmHg　　　　 91-94mmHg　　　　：　　　　　　，　　；2.　　　　 30-45　　；3.　　　　　　　　　　 6　　　；4.　　　　　　　　　，　　　、　　　；5.　　　　　　　　　，　　　、　　　　　　　；6.　　　　　　　　　　　　　，　　　、　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　，　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　。　　　　：：　　　　　 10　　　　　　　　 30　　　　　 20　　　　　 20　　　　 20　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　：：：　　 200　　　　 2　　 5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 20　　　　　　　　 1　　　　　　　　　　　　　　　　　　 10　 3　　　　　 10　 3　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　www.taodocs.com　　　　　　　　　　　　　 141—159mmHg　　　　 91-94mmHg　　　　：　　　　　　，　　；2.　　　　 30-45　　；3.　　　　　　　　　　 6　　　；4.　　　　　　　　　，　　　、　　　；5.　　　　　　　　　，　　　、　　　　　　　；6.　　　　　　　　　　　　　，　　　、　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　，　　　　，　　　　　，　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　。　　　　：：　　　　　 10　　　　　　　　 30　　　　　 20　　　　　 20　　　　 20　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　：：：　　 200　　　　 2　　 5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 20　　　　　　　　 1　　　　　　　　　　　　　　　　　　 10　 3　　　　　 10　 3　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　www.taodocs.com　　　　　　　

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