控糖生活txt下载

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日　期：2022-09-14 00:48:09
作　者：(日)水野雅登 郭勇 译
关键词：控糖生活,全本完结,txt电子书下载,在线阅读

作品简介：你真的吃对控糖餐了吗？
　　 本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活！
　　 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。
　　 能为我们提供充足营养的“蛋白质、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量，可谓控糖自洽！不仅如此，摄入充足的蛋白质、脂肪后，想摄取糖质的欲望也会渐渐变淡。
　　 不只瘦身人群，针对不同族群和需求的控糖饮食，水野医师告诉你：
　　 破除对所谓均衡饮食的依赖，重构健康金字塔的新观念
　　 不同种类食物的含糖量要谙熟于心
　　 水野式无压力且无需勉强的持续控糖技巧
　　 肥胖的主要元凶是糖质，以及糖质对身体的七大危害
　　 五大常见控糖陷阱要避开
　　 针对不同人群需求，量身定制控糖饮食
　　 单纯靠毅力的饿，绝非减肥的长久之计，控糖才是有效且能持久的减肥饮食法，而找出适合自己的控糖模式，才会一直瘦下去！

作品提示：本书作者(日)水野雅登 郭勇 译，《控糖生活》是一本非常优秀的图书，内容跌宕起伏，情节出众，可谓不可多得的好书，在享受阅读的同时，又能让人获取新的知识，应该算是(日)水野雅登 郭勇 译代表作品。

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