中老年人爱忽视的4个卫生习惯，注意起来身体好

保持良好的个人卫生习惯，预防老年疾病 #生活技巧# #健康生活方式# #抗衰老#

 

　　岁月在中老年人身上留下的不仅有皱纹，还有经年不变的各种习惯，而以下这些容易被忽视的卫生习惯不仅会影响健康，在和子女们一块生活时，也往往成为引发两代人矛盾的导火索。
 

　　1.一条手绢用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢，擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯，都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此，手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。
 

　　2.不经常更换内衣。吃不饱穿不暖的苦日子，让中老年依然保持着勤俭节约的品质，不过内衣裤长时间不换，对健康很不利。建议最好每天换洗，如果内衣材质已经松懈，洗过后还有异味，就要换新的了。
 

　　3.炒完一个菜不洗锅接着炒。如果是炒青菜，这种做法并无大碍，但要是锅上面已经有焦糊状的物质，就一定要刷干净之后再炒其他的菜了。因为这些焦糊的东西里含有不少致癌物，长期如此对健康很不利。
 

　　4.被褥长时间不晒洗。中老年人对床上用品不怎么讲究，被褥、枕头、枕巾经常是一用数月，不换洗也不晾晒，这容易导致霉菌滋生，影响中老年人的睡眠质量。
 

　　除了上述容易被忽视的卫生习惯外，还有不少中老年朋友一块抹布、一条毛巾，一用就是好几年，中老年人洗脚的次数也越来越少。这些看似不打紧的小习惯，却会影响中老年人的生活品质。一些卫生习惯陪伴了中老年人几十年，他们或许没有意识到有何不妥，改变起来也很难，这时就需要子女多花点心思了。
 

　　在卫生问题上，子女跟老人沟通时要讲究技巧，建议大家不妨主打“亲情牌”和“专家牌”。“亲情牌”是指平时给中老年人多买点手绢、毛巾、内衣裤等，方便及时更换。在很多中国家庭，中老年人承担着照看孙子孙女的重任，可以让孙子孙女去提醒老人，将“一切为孩子考虑作为出发点”，可以增加沟通成功的概率。“专家牌”则是指，子女在提醒中老年人时，可以通过引用权威专家观点、研究数据等内容，传达健康知识，增加说服力。

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