性生活后能健身锻炼身体吗

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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

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性生活后不宜立即进行度的健身锻炼。
性生活过程中，体内激素水平会发生变化，肌肉会收缩，心跳加速，呼吸加深，导致血液循环加快，消耗大量氧气和能量。如果立刻进行度的健身锻炼，可能会导致身体疲劳加剧，出现乏力、头晕等症状，甚至可能导致晕厥。此外，性生活后，由于情绪激动和体力消耗，免疫力可能会暂时下降，容易受到病原体侵袭，引发感染性疾病。因此，在性生活后应该适当休息，等到身体恢复正常后再进行健身锻炼。
性生活后不宜立即进行游泳等水上运动，以免水温过低引起感冒或其他不适症状。
在性生活后，双方应保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，以促进身体恢复。

2024-02-22 20:56

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