生活中能帮助你偷偷减肥的5种水果，每一种都是脂肪的天敌！

适量吃坚果和种子，提供健康脂肪，帮助减肥。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活习惯养成# #健康减肥策略#

苹果是一种生活中特别常见的水果，它含有丰富的果胶，能帮助人体的肠道消化，能加速排毒。是个减肥的神器。

葡萄中含有丰富的维他命C，100毫克的葡萄柚就可以消除疲劳，和美白肌肤，其中含糖少。女生减肥时会吃的少，此时吃葡萄会效果非常好。

菠萝的蛋白分解能力相当的好，不仅帮助肉类蛋白质消化，更是可以清理肠道。但是没吃饭就吃菠萝的话，会很容易造成胃肠受伤。

香蕉中含有丰富的食物纤维、维他命A等。能帮助人体强化肌肉，美容养颜。是便秘的天敌，更是减肥水果中一等一的好手。

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、维生素C等，不仅可以美容养颜，更是排毒清肠的利器。对减肥和美容都具有相当强大的作用。

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