关注“Z世代”身心健康，探索“脆皮”变“盔甲”的“硬核之道”

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近年来，大学生体质健康、心理健康问题日益凸显，亚健康检出率较高，“脆皮大学生”“大学生脆脆鲨”等网络热词频现。为了响应“健康中国”建设的号召，为了从心灵的窗口寻找一代人身心适应的方案，南京邮电大学社会与人口学院、社会工作学院身心适应问题调查小组将视角聚焦于数智时代下大学生身心适应状况调研，探索“脆皮”变“盔甲”的“硬核之道”。

遵循专业指导，展开前期调查

“老师，您认为我们大学生群体如今在面临着怎样的心理困境？”“‘脆皮大学生’为什么会出现？”“数智时代下，孩子们该如何健康成长？”这时南京师范大学心理学院的教师办公室内，同学们正向老师们请教。

伴随着一个个问题的抛出，团队调研问题形成的原因与方向也逐步明晰起来。“当下大学生的心理亚健康问题相较于之前而言更为凸显，其中，人际交往、学业期望等都是引发心理压力不可忽视的因素，随着信息化技术的发展和普及，网络也逐渐成为影响大学生心理健康状况的重要因素。”南京师范大学心理学院纪婷婷老师告知团队成员，因大量碎片化信息在当下变得触手可及，由于青少年的大脑开发并不充分和完全，所以他们抵抗多元热点信息的能力不足，在网络的影响下，他们的自我认知、心理活动等随之发生改变。南京师范大学心理学院张冀琦老师也赞同这一观点，“网络的多元化信息让大部分人难以集中注意力完成一件事。学生群体判断力不足，效仿从众的风气盛行。过长的屏幕使用时间让大脑皮层处于兴奋状态，导致大量熬夜上网的大学生失眠，从而影响他们的正常学习、生活以及心理健康。”

扎根地区差异，深入分析数据

“这一代的学生是互联网的‘原住民’，要想摒弃网络的影响是不可能的，我们希望通过网络，如社交媒体的正向使用来帮助学生更好地适应智数时代。”南京邮电大学社会与人口学院、社会工作学院王圆妮老师说道。

踏入五湖四海，同学们兵分几路，就如团队负责人2022级公共事业管理专业本科生侯俊廷所说的那样“新的学习压力、新的环境适应，身心适应性困扰并非个例。”为了能够对大学生群体目前的心理健康状况、主要影响因素等关键信息进行了调查和了解，深度挖掘心理健康波动背后的潜在影响因素，并结合现实问题提出对策机制，团队成员结合地区差异开展调研，“发放问卷比想象中更需要耐心，我们在与不同地区、不同学校、不同求学阶段的人对话中找寻突破口。”2022级公共事业管理专业本科生高伊曼回顾调研过程时说道。最终，同学们获得了来自中、东、西6个省份的3000份问卷，开展了101次深度访谈。

投身社会实践，守护青年心声

扎根一线，将理论思考落实落地，真正通过自己的专业知识解决现有问题是团队成员的共同目标，在了解了目前青年群体心理健康状况、主要影响因素等关键信息后，团队成员组成“心渠活水，邮我护航”心理健康志愿行专项团队，并于7月29日至8月1日联合江北新区顶山街道社工站共同开展心理健康志愿活动，以期提高大学生等青少年群体的心理健康水平。

团队成员通过与街道社工杨老师的交谈中得知，情绪优化管理的背后，亲子关系、网络使用是问题多发的根源。因此，团队成员以专业为导向，灵活运用团辅活动和小组工作的方法，走进街道，在社工站内当起“见习社工”。

本次心理健康实践活动共分为三个板块——“心海拾贝”“心言心语”“心灵点通”。在“心海拾贝”板块，团队通过进行破冰游戏、播放教育动画等方式引导参与者对自我意识的存在和心理健康展开思考与讨论，参与活动的同学们敞开心扉、积极发言，结合自身经历分享心得与感悟。“心言心语”板块结合绘画、手势舞等展开活动，带着同学们在自我界定中思考未来，在动感欢快的舞蹈中释放压力。“心灵点通”板块采用积分制，让同学们在团队合作中感受团结的力量，在竞争中体会友谊的珍贵。活动现场气氛热烈，真正做到了“高参与”“高投入”“高获益”，帮助参与的同学们积极正视自己，增强自信、拥抱温暖、接纳内心真实的自己。

除此以外，团队还制作了科普海报等物料对活动现场和公共区域进行布置，扩大了此行的受众范围，让每一位来到街道的居民都能够了解基本的心理健康知识，并运用自我调试的正确方式。

心海追踪伴成长，青年是国家的未来和希望，其身心健康状况对于国家的长远发展具有重要意义。肩负时代使命，南京邮电大学社会与人口学院、社会工作学院身心适应问题调查小组成员将继续发挥青年自身力量，积极投身社会实践，为健康中国建设贡献青春力量。

（撰稿：孙陈妮 樊昱辰；摄影：侯俊廷）

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