全球首部《糖尿病逆转指南》正式出炉，糖尿病真的能逆转吗？

发布时间：2025-10-13 02:45

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好消息！近期，来自国际糖尿病联盟和欧洲糖尿病研究协会联合发布的全球首部《糖尿病逆转指南》已经正式出炉，这个指南一出，意味着糖尿病患者又迎来了新的转机，甚至让人认为糖尿病是不是也能够治愈了呢？

根据当下糖尿病最常见的2种类型，目前医学界认为，1型糖尿病无法治愈，但2型糖尿病在特定条件下是有可能实现缓解的，这里指的是有可能无需药物就能维持正常的血糖。

如对于初期的糖尿病患者，在通过一定时间的诊治之后，停药至少3个月以上的时间内，糖化血红蛋白的值小于6.5%，虽然在这个指标下还没有达到彻底治愈，但对于糖尿病患者已经是很好的局面了，只需要持续监测，避免复发的风险即可。

那么，这个《糖尿病逆转指南》又说的是什么呢？

根据《糖尿病逆转指南》中，把“逆转”的定义为在不使用降糖药的前提下，空腹血糖和糖化血红蛋白维持在正常范围内至少6个月的时间，这说明病情得到了很好的控制。

这里提到的可以“逆转”的糖尿病患者，包括了二型糖尿病患者、早期患者（病程小于5年，胰岛β细胞功能保留较好）、无严重的并发症。

那么，如何做到真正的逆转糖尿病呢？

该指南所提到的核心方式，主要是强化生活方式干预：

采用极低热量饮食，每天坚持摄入800~1000千卡，持续8~12周的时间，为保险起见，需要医生监督；地中海饮食的方式，最简单的一个原理是把每日碳水化合物的摄入量控制在50g以内。

具体的地中海饮食模式的核心，是以植物性食物为主、适量的鱼类和海鲜、限制红肉与加工食品、乳制品、低碳水化合物、低糖的方式为主；

运动干预，每周进行150分钟的有氧运动，再加上抗阻运动，减少体内脂肪堆积并改善胰岛素的敏感性。

除此以外，还有代谢手术和药物辅助的方式。在彻底逆转之后，把体重控制在合理范围内，进行定期检测血糖，每3~6个月查一下糖化血红蛋白值，避免复发的危险。

并且，尤为重要的是，避免高糖高脂的饮食、不久坐久站久躺、熬夜等等，良好的生活习惯是稳定血糖的基础。