准妈妈孕期饮食注意事项

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准妈妈孕期需了解的基本常识有哪些 产后坠胀不一定是子宫脱垂，还可能由多种原因引起，如产后子宫复旧不良、盆底肌损伤、盆腔炎症、肠道问题、产后劳累等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.产后子宫复旧不良：产后子宫需要一段时间恢复到孕前状态，如果恢复不佳，可能导致坠胀感。可通过 B 超检查判断，治疗上可能需要使用缩宫素等药物促进子宫收缩。2.盆底肌损伤：分娩过程可能造成盆底肌受损，影响其支撑功能，引发坠胀。通常需要进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动。3.盆腔炎症：产后身体抵抗力下降，易发生盆腔感染，出现坠胀、疼痛等症状。一般采用抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑等。4.肠道问题：产后饮食不当或活动少，可能导致便秘、肠胀气等肠道问题，引起坠胀。需调整饮食，增加膳食纤维摄入，必要时使用开塞露等。5.产后劳累：产后过早从事重体力劳动或长时间站立，身体未恢复，也会有坠胀感。应注意休息，避免劳累。产后坠胀的原因较为复杂，产妇若出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，产后要注意休息，合理饮食，保持良好的生活习惯，促进身体恢复。 刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

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