9道养颜餐，养出初夏好气色

煮粥加枸杞：滋补养颜，早餐一碗好气色 #生活技巧# #烹饪技巧分享# #早餐烹饪小贴士#

　天门冬粥

原料：天门冬15-20克，粳米50克，冰糖适量。

制作：先将天门冬加水煎取浓汁后去渣，然后将药汁与粳米同人沙锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥将熟时，加入冰糖稍煮片刻即可。

用法：每日早、晚温热服食。

功效：滋阴清热、润燥生津。

应用：肺肾阴虚所致的午后低热、手足心烧、心烦失眠、夜间盗汗、干咳少痰、痰中带血、咽喉干痒、121渴便秘及糖尿病、消渴症、肺结核、慢性咽喉炎等而属阴津亏虚者。

注意：外感风寒所致咳嗽及脾胃虚寒之腹泻者，均不宜服。

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