高血压注意什么饮食禁忌

禁忌十：忌常吃太咸食物，增加高血压风险 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

病情分析：

高血压的患者需要注意避免高盐、高脂饮食、高糖饮食等饮食禁忌。

1、高盐

高血压患者每日钠盐摄入量不宜超过6克，禁止吃腌制食品。建议吃含盐量低的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

2、高脂

高血压患者应少吃高脂食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等，以免加重病情。建议吃含有不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、大豆等。

3、高糖饮食

高血压患者应少吃高糖食物，如糖果、巧克力、蛋糕等。如果摄入过多的糖分，会使患者体内血糖升高，加重高血压病情。建议多吃含有膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。

除此之外，还需要注意避免高钾食物等饮食禁忌，如果不注意饮食，可能会加重高血压病情，不利于患者身体恢复。建议患者日常多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果等。同时，患者要注意适当锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于提高身体免疫力。高血压患者需遵医嘱服用降压药进行治疗，如氢、、美托洛尔等，切勿自行用药或更改药量，以免出现不良后果。

2021-11-30 举报

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